|
|
09.10.2014, 00:47 | #61 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Я когда незамужем была, перед сном принимала горячую ножную ванну. Спать с холодными ногами я не умею.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
09.10.2014, 01:35 | #62 |
Регистрация: 02.10.2009
Адрес: Канада
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 53
Поблагодарили 625 раз(а) в 64 сообщениях
|
Хочу порекомендовать книгу "Болезнь страха или как справиться с гипертонической болезнью" - Васютин Александр.
http://www.koob.ru/vasutin/bolezn_st...eskoi_boleznyu Вот одно из упражнений из этой книги: Шарик. Представь себя, свое тело, туго надутым воздушным шариком. Прочувствуй те неприятные ощущения, которые есть внутри тебя в данный момент, и свяжи их с тем, что внутри тебя слишком много воздуха, и он сильно растягивает твое тело. Надо сбросить это напряжение! Представь себе, что с каждым выдохом из тебя выходит лишний воздух. И тело твое обмякает – как это происходит с воздушным шариком, когда из него выходит воздух. При этом ты делаешь относительно короткий вдох, представляя себе, что в это время в организм входит немного воздуха. А вот выдох ты делаешь медленно-медленно, ярко и образно представляя себе - как много воздуха выходит из тебя (намного больше, чем вдохнул!) И как тело из-за этого обмякает, оболочка становится менее напряженной и как внутреннее напряжение в результате уменьшается. Делай это упражнение не менее 3 минут с полной концентрацией на ощущениях и ты почувствуешь, что внутреннее напряжение РЕЗКО уменьшится. Обычно мои пациенты делают это упражнение до исчезновения неприятных ощущений и повторяют их в том случае, если они опять появятся. Но более правильно делать это упражнение еще три-четыре минуты после того, как неприятные ощущения, связанные с повышенным давлением, исчезнут. В этом случае давление снизится намного больше и не поднимется от малейших физических или эмоциональных нагрузок. |
12.10.2014, 16:55 | #63 |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,890 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Девочки, вот, нашла сообщение Solen, в котором демонстрируется метод, очень похожий на японский-канадский метод с полотенцем вместо "грипа".
Его дают как метод "Профилактики инсульта и инфаркта миокарда". Но мы же знаем, что инсульт - это результат чрезмерного повышения давления, так что всё сходится и всё на месте. Видите, сколько источников говорят в пользу сжимания кулаков и полотенец!
__________________
"Оптимист — это человек, который настолько уверен в успехе, что он ему становится просто не нужен. " (с) |
16.11.2014, 13:46 | #64 | |
Регистрация: 05.03.2011
Адрес: Север.
Сообщений: 65
Сказал(а) спасибо: 840
Поблагодарили 492 раз(а) в 82 сообщениях
|
Цитата:
http://tapochki-tut.besaba.com/razde...eri/60946.html - похожи на эти, только я их купила на выставке за 600 рублей в прошлом году. Ношу и вожу везде с собой, и в гости, и в поезд.....стираются, хорошо сохнут, очень легкие. |
|
16.11.2014, 13:50 | #65 | |
Регистрация: 05.03.2011
Адрес: Север.
Сообщений: 65
Сказал(а) спасибо: 840
Поблагодарили 492 раз(а) в 82 сообщениях
|
Цитата:
|
|
19.01.2015, 16:23 | #66 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Снижение артериального давления по методу Месника Н. Г. (самомассаж головы)
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
19.01.2015, 19:50 | #67 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Дело человек говорит!!! Движения, ИМХО, нужно где-то в области холки заканчивать, насколько рука дотягивается, но ниже шеи.
Реально, крутая техника!!! Причем, на мой взгляд, даже не столько из-за поглаживаний (хотя из-за них тоже), сколько это попутно гимнастика для плечевого пояса. А у гипретоников плечевой пояс - мама не горюй! И да, дыхательную гимнастику обязательно надо (дабы ленивые гипертоники не думали. что погладили себе головку, и все чудесно пройдет ) - углекислоту нужно балансировать!
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
19.01.2015, 21:10 | #68 |
Регистрация: 22.06.2012
Адрес: Самарская область
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 256 раз(а) в 47 сообщениях
|
От давления хорошо помогает смесь "гипертоническая " эфирных масел от "Ирис".
Маме купила просто так, от нечего делать, а она в результате от всех сильных таблеток отказалась. |
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
19.01.2015, 23:49 | #69 |
Регистрация: 17.03.2014
Адрес: Северск
Сообщений: 293
Сказал(а) спасибо: 1,238
Поблагодарили 2,804 раз(а) в 309 сообщениях
|
Есть еще один простой метод сбить высокое давление , такая скорая помощь.
Представляем себя или человека, которому нужно понизить давление, в скафандре, 30-40 см от тела. И начинаем снимать этот скафандр с головы к ступням, 20-30 раз, Внизу руки резко стряхиваем. У кого упало давление, надо быстро поднять его, есть точка между губой и носом , чуть выше середины, ближе к носу, начинаем ее массировать круговыми движениями с нажатием. Оба эти способа проверены, дают быстрый эффект. |
20.01.2015, 14:23 | #70 |
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,656
Поблагодарили 2,110 раз(а) в 216 сообщениях
|
|
Метки |
гипертония , давление , методы оздоровления |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |