|
|
15.06.2015, 10:53 | #72 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Вот мы со своим дня три уж пьем только чай, потому что не может определиться, чего же он хочет
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
15.06.2015, 16:45 | #73 |
Регистрация: 10.04.2012
Адрес: Грузия
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 161 раз(а) в 22 сообщениях
|
Доброго всем времени суток, я присоединяюсь! С большой радостью увидела новую тему, да еще на такую актуальную и для меня тему. Вот уже лет 5 борюсь с лишним весом. При росте 166 сейчас вешу 73 кг. Может кто скажет, что все у меня в порядке, но это на 10 кг больше, чем я всегда была. Меня это ужасно мучает. Благодаря форуму очень многое узала и, скажу честно, удавалось сбрасывать вес. Но чувствую только аэробики и силовых упражнений уже не хватает, диеты тоже не помогают. Нужно менять свой подход к питанию. Так что я с вами
---------- Post added at 17:45 ---------- Previous post was at 17:31 ---------- Хочу добваить, что прочла так любезно выложенный материал. Выяснила, что у меня диетное мышление и я компульсивный едок. Не замечаю объем, вкус еды если ем за компом или телевизором, что происходит часто. У меня тоже критическое время - это вечер, когда начинаю рыскать по кухне в поисках чего бы пожевать, причем голода при этом не испытываю. Положительные изменения за последние годы (лет 7) - это присутствие углеводного завтрака в моем рационе. Упражнения выполнила, самым легким было первое: хочу похудеть, чтобы себе нравиться и не отходить от зеркала с чувством неудовлетворенности от собстевнного вида. При упражнении 2, испытала панику и ужас. Упр 3, было без осложнений. Ответ на упр 4 я пока не нашла, кроме как "можно кушать все, что захочу". |
16.06.2015, 12:05 | #74 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Девочки, добро пожаловать!
Начать никогда не поздно! Принимать решение - участвовать или не участвовать можете только вы. Условие только одно- регулярно выполнять упражнения экспериментариумов. Не страшно, если поначалу не всегда все понятно. Нас ведь много и все вместе мы разберемся и поможем друг другу.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
16.06.2015, 12:38 | #75 | |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Цитата:
Да и мозгу во время голодания глюкозы явно не хватает, что тоже считают одной из причин головной боли. Не думаю, что надо часто этим злоупотреблять.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
|
18.06.2015, 22:37 | #76 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 827 раз(а) в 105 сообщениях
|
Девочки, возьмите меня в компанию
Начала читать книгу, заинтересовалась. У меня "лишнего", в расчете рост минус 110 получается, что нет, но такой вес (66 кг) очень не комфортен для меня, талия пропадает и попа не ахти. Нравлюсь себе при весе 60-62 кг, остальное планирую убрать интуитивным питанием и гимнастикой. А полную версию книгу где-то можно раздобыть? |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
19.06.2015, 16:16 | #77 |
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: Россия/Курск
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 458
Поблагодарили 557 раз(а) в 58 сообщениях
|
Здравствуйте!! Скачала книгу в Букмейте на мобильник Возьмите с собой пожалуйста!!
|
23.06.2015, 10:10 | #78 |
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: Россия/Курск
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 458
Поблагодарили 557 раз(а) в 58 сообщениях
|
Девченки Здравствуйте!! Вот здесь еще о Бронниковой и ИНтуитивном питании. (ЕЕ интерьваью в 2014 г.)
sektaforfree.livejournal.com/6305.html |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
23.06.2015, 13:09 | #79 | |
Регистрация: 29.07.2013
Адрес: Молдова
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 209
Поблагодарили 192 раз(а) в 30 сообщениях
|
Цитата:
Примите меня в свои ряды, пожалуйста. |
|
Метки |
диеты , питание |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |