ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант

[almira]

Я одно время регулярно делала похлопывания по лицу мокрым полотенцем. Головы при этом тоже была наклонена вниз, так удобней.

[Esennia]

Сообщение от Shodashi

• Разместить пальцы под глазами.
• Прижимать с умеренной силой.
• Глаза закрыты. Сосредоточиться на мышцах, которые принимают участие в упражнении.
• Пробовать растягивать в улыбке уголки рта. Движение должно начинаться от щечной кости до уха.

Из специального упр А.....подскажите пожалуйста правельно ли я делаю....я кладу пальцы под глаза,уголки губ растягиваю в улыбке,а при этом мои проблемные марионетки еще больше углубляются...ничего не пойму... и еще вопрс улыбаться нужно шпроко или слегка?извеняюсь может я конечно туплюдевочки надеюсь на ваше понимание!

[Liana F]

я прекратила мучать свои носогубки упражнениями, просто разглаживаю их массажем, боюсь еще больше углубить. мне так лучше. Esennia, неужели в 28 лет у Вас такие глубокие носогубки, чтобы с ними бороться упражнениями?
я тоже хотела предупредить насчет упражнений для глаз. делала их позавчера вечером, а потом вчера утром еще сдуру сделала, так к вечеру так болели глаза и вся подглазничная область, как будто глаза из орбит вылазили. так что во всем нужна мера, это точно.

[Esennia]

Сообщение от Liana F

Esennia, неужели в 28 лет у Вас такие глубокие носогубки, чтобы с ними бороться упражнениями?

ну не могу сказать что глубокие ,но есть,видны особенно под определенным углом света,меня даже больше марионетки беспокоят,после улыбки явно выражеными становятся какое-то время! и весь этот набор из-за похудения и упр Маджио!

[Liana F]

я тоже от Маджио пострадала, когда в принципе можно было бы обойтись массажем и масками. но это я сейчас понимаю, по истечении времени. хорошо, что хоть делала 3 месяца, а не больше. бросила это дело, перехожу на фейсформинг. все-таки поищите для себя более щадящие способы, чем силовые упражнения. я еще буду осваивать массаж ложками. я прочитала на форуме, что вкупе с фейсформингом дает очень хороший результат.

[Анна Конда]

Сообщение от Liana F

Esennia, неужели в 28 лет у Вас такие глубокие носогубки, чтобы с ними бороться упражнениями?

Я в теме про Носогубные складки не так давно выкладывала свои фотографии в 20-летнем возрасте. Если бы я в те времена знала о существовании упражнений от носогубок, думаю, сейчас мне не приходилось бы так интенсивно с ними работать.

[Felena]

Сообщение от Окейка

Девушки, я с вопросом. Подскажите пожалуйста, что нужно делать в специальном упражнении для носа (оно идет как доп. упражнение С этого комплекса. Описание его в посте N8) . Насколько понятно из описания - положить указательные пальцы на брови, большие - под глаза и .. сильно давить, пока губа не начнет оттопыриватся?
Я что-то недопоняла, видимо. Заранее спасибо за ответ!

Окейка! Я тоже не допоняла, что в этом упражнении нужно делать…
Но нашла похожее, вот здесь http://faceculture.ru/grl.php упр.14

[Анна Конда]

Оно не похожее, оно и есть из гимнастики по-французски.

[Si-bell]

Это упражнение Мадджио, которое на странице 7 называют "подглазное" я делаю 4 года, но не каждый день!. Благодаря этому упражнению у меня высокие скулы, даже чувствую стальные мышцы скул, когда делаю. На подглазную зону влияет усилением кровообращения и улучшением упругости. Начала делать это упражнение, так как , заметила , что оно как будто "подтягивает" лицо вверх.

[vilaina]

Доброго времени суток, дорогие форумчанки!
У меня вопрос по специальному упражнению А, разглаживающему щечно-носовые складки. В текстовом описании не до конца ясно, что значит выполнять 60 сек через несколько недель тренировки... Это статистическое упражнение, выполнение которого нужно постепенно довести до 1 минуты по продолжительности или это время, за которое нужно выполнять несколько повторений?
Заранее благодарна