|
|
21.07.2015, 00:45 | #81 | |
Читатель
Регистрация: 19.07.2015
Адрес: Каменка
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 114 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Никогда не питалась интуитивно или моя интуиция спит в отношении еды) ) Обязательно прочту книгу .У меня к Вам просьба ,если сочтете возможным ,пожалуйста ,делитесь промежуточными успехами и минусами методики .Как такового лишнего веса нет,но тема очень интересная и животрепещущая для многих .К сожалению ,на сайтах -похуделках часто присутствует самореклама в качестве восторженных отзывов .Буду признательна ,если откликнитесь на мою просьбу,и ваша экспериментальная группа немного приоткроет "практику".Успехов всем в начинании |
|
07.08.2015, 16:12 | #82 |
Регистрация: 25.12.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 43
Поблагодарили 5 раз(а) в 2 сообщениях
|
Здравствуйте. Удивительные происходят события в жизни, только вчера была на мастер классе по интуитивному питанию (знакомство с методикой) и вот сегодня на любимом форуме находит меня эта тема я книгу только сегодня заказала, очень заинтересовала возможность с единомышленниками пройти путь к самой себе. Вот только вы уже далеко вперёд ушли, я же только в начале пути Желаю всем успехов
|
07.08.2015, 23:03 | #83 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
larivicka, присоединиться можно на любом этапе. Как раз поделитесь с нами тем,что узнали.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
09.08.2015, 05:03 | #84 |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Здравствуйте! И с почином, всех начавших!Можно мне сначала обратиться за советом к тем кто прочел книгу и уже в активной практике, может вопрос глупый...но, поможет ли данная практика избавиться от зависимости от сладкого. я его не ем, я его простите, жру. последние две недели я съедаю пол-кило торта в день...тирамису, чизкейка, и подобной ерунды. причем если раньше я могла худо-бедно растянуть несчастный торт на целый день, то сейчас я его поглощаю за один присест, все пол-кило.у меня такого не было даже в тяжелейшие моменты жизни...и еще, скажите, по времени методика сколько занимает в день?
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
09.08.2015, 12:15 | #85 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Zhanna, в данной теме конспективно изложена теория, которая помогает выявить причины такого переедания, определить тип Вашего пищевого нарушения и помочь Вам справиться с ним.
Насчет времени скажу так. Интуитивное питание это перестройка мышления на новый лад, а, соответственно, и новый образ жизни. Это не программа на две недели, это на всю жизнь. И внедрение этой программы может проходить долго и непросто. Но оно того стоит!
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
10.08.2015, 23:50 | #86 |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
LeLoa , Марина,спасибо за выложенные конспекты. Пока читала, увидела психологическую причину обжорства сладким. Причем ни на какие другие продукты это не распространяется. С весом проблем нет,а вот от тараканов избавиться хочу. Вы еще принимаете?!
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
11.08.2015, 14:07 | #87 |
Регистрация: 21.04.2015
Адрес: Спб
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 62 раз(а) в 10 сообщениях
|
Опыт Интуитивного питания
С интуитивным питанием я познакомилась этой весной. Идея привела меня в восторг - и я сразу кинулась воплощать знания в реальность. По некоторым причинам полностью перейти на ИП не удалось, но определенных результатов достигла:
- я больше не доедаю сладкое до последней крошки! Еще с детства со сладким были какие-то нездоровые отношения. Дома, в гостях - я его ела и не могла остановиться, пока оно не заканчивалось. Его ж потом не будет! - думала я и мною овладевала Жадность. Теперь я знаю: если захочу- будет. Я все еще ем после насыщения, но существенно меньше. Я могу отказаться, если не хочу (а раньше это было проблемой). Пачка вафель может пролежать несколько дней (а раньше съедалась за первые полчаса). - отныне я не сладкоежка - я Вкусноежка. Раньше было сладкое = вкусное. Теперь 20% из сладкого, в принципе, вкусное. Один или пара десертов подходят сейчас - остальное не хочу. А из вкусного сладкое все те же 20%. В большинстве случаев я предпочту салат, картошку или что-нибудь мясное. - гораздо реже переедаю. - если я хочу чего-то определенного, а дома этого нет - в 90% случаев я пойду в магазин и не буду забивать аппетит всякой фигней. - я полюбила двигаться по наитию. Это не только заслуга ИП, но и мужа, который долго муштровал меня длительными прогулками. Три года назад я не любила гулять в принципе. Теперь могу собраться за 5 минут и выйти перед сном размять ноги. Или пойти и сделать комплекс РЗ. Или просто поприседать, поделать восьмерки. Просто потому что хочется. ( а вот заниматься через силу надолго меня никогда не хватало) - кстати, снятие ограничений на любимый продукт работает - как-то я закупила кучу пудингов. Ела первый день до не могу. Во второй - парочку. Доедал оставшиеся пудинги муж. И уже несколько месяцев мне на них смотреть не хочется. Но тут важный момент - чтобы запрещенного продукта действительно было много в холодильнике в течение нескольких дней - и каждый день докупать запасы. Не думаю, что за эти несколько месяцев я похудела (взвешиваться автор не рекомендует), но я стала чувствовать себя гораздо свободнее и спокойнее. И впереди еще долгий счастливый путь без запретов и графиков - только познание себя. |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
11.08.2015, 14:32 | #88 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Я когда увидела анонс об интуитивном питании-думала не будет времени. А оно оказывается есть Я присоединяюсь к вопросу - еще принимают в стройные ряды интуитивных пионеров?
|
Пользователь сказал cпасибо: |
11.08.2015, 16:33 | #89 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Олена Сабадо, принимают)
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
11.08.2015, 16:35 | #90 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Zhanna, принимаем)
Девочки! Добро пожаловать! Пищевые тараканы быстро не уходят, поэтому мы не спешим.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
диеты , питание |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |