|
|
06.09.2009, 17:49 | #1 |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
"Летающий Японец" (Хаякава Тадаши)
По ссылке от Feuer,
большое ей спасибо, я нашла некоторые упражнения от "Летающего Японца". Я немного подкорректировала текст, и решила выложить эти упражнения. Итак, начнем 1 упражнение: Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра, восстанавливает гибкость мышц . Проявите терпение, и целлюлит исчезнет. • Сесть расслабленно на стул, слегка раздвинув ноги ( в оригинале перевода написано –легкомысленно раздвинув ноги) • Большие пальцы обеих рук поставить в области паха левого бедра • Относительно с легким давлением делать скольжения пальцами к основанию колена (делать выжимающие движения) • Чтобы колена было красивым (в виде блюдечка) , сделайте круговой массаж колена большими пальцами. Остальными пальцами придерживайте подколенную область. Повторите это действие пять раз. • Затем перейдите к правой ноге. 2 упражнение Тело является незаменимым партнером в жизни для вас. Многие имеют «дряблые» руки, провисшие плечи. Мышцы рук находятся в «плачевном» состоянии. • Расположите пальцы , как показано на фотографии. Большой палец фиксирует руку, а всеми остальными пальцами руки мягко круговыми движениями нажимаем на подмышечную область , как –бы выгоняя лимфу. Перейдите ко второй руке. • Вытяните вверх руку. 4 пальцами руки и отдельно расположенным большим пальцем давящими движениями против часовой стрелки делаем массаж подмышечной впадины. • Положите 4 пальца в «подмышечную впадину» . Делайте скользящими давящими движениями массаж тыльной стороной ладони от подмышечной впадины до ямки на локте. ©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU Оригиналы материалов: http://www.h-pl.com/books.html Последний раз редактировалось Svet-Lana; 18.03.2012 в 11:23. |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , массаж ног , массаж рук , ноги , осанка , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Летающий японец" (Хаякава Тадаши) - в gif-анимациях | Dejdra | Массаж-гимнастика "Летающий японец" от Хаякава Тадаши | 2 | 13.11.2010 18:21 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |