|
|
04.03.2011, 12:13 | #1 |
Регистрация: 03.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 461
Сказал(а) спасибо: 836
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях
|
Диеты не работают или мой способ похудения
Я всегда была полненьким ребенком, потом подростком, поэтому навязчивая идея о похудении преследовала меня с детства. Лет в 16 мне это удалось путем жесткого ограничения в еде, вплоть до голодания. Итак цель была достигнута, но вместе с осознанием этого, пришел страх, что я снова поправлюсь. Так я и жила лет до 28 – я не ем после 6, я не ем шоколад, торты и все, от чего можно поправится и т.д., и т.п. Описывать мысли и чувства худеющей не имеет смысла – всем это и так знакомо. А потом случайно я увидела отзыв об этой книге и прочитала ее. Как обычно, все гениальное оказалось до неприличия простым и потому сразу вызвало недоверие. Тем не менее, я решила попробовать. Результат – меня больше не волнует проблема похудения! Я могу есть все, что хочу, когда я хочу и я не поправляюсь!!!! А главное – ощущение свободы! Я свободна от любых ограничений в еде!!!!
Кратко изложу принципы (но читать надо обязательно, т.к. в книге раскрываются психологические причины полноты): 1) Полнота – от переедания, но под перееданием понимается не количество пищи (ведь часто слышишь – я ем так мало, а он так много, но я толстею, а он – нет), а пища, съеденная тогда, когда человек неголоден. 2) Есть можно когда угодно, но главным условием приема пищи является ощущение голода (не путать с желанием съесть что-то только потому, что видишь аппетитное блюдо или за компанию). 3) Есть можно все, что угодно, но только если вы хотите именно это в данный момент (самая полезная морковка вам не нужна, если вы ее не хотите). Организм не обмануть – он требует то, что ему нужно, если съесть что-то другое чувство голода останется. 4) Есть надо до тех пор, пока вы ощущаете вкус еды, а не на автомате – все, что есть в тарелке. К сожалению, у меня нет опыта размещения файлов на файлообменниках, поэтому я могу выслать книгу всем желающим (пишите адрес в личку) или кому-то из администраторов для размещения на сайте. В ней отсутствуют последние страницы, но самое важное там есть. Да, о результатах. Этот способ не поможет похудеть ниже физиологической нормы. Ваш вес будет таким, каким он должен быть у здорового человека. ---------- Post added at 12:13 ---------- Previous post was at 11:56 ---------- Книгу отправила Mishelle. |
41 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
alora,
Elis,
facti,
flete,
Fortunato,
Gladblumma,
Gvazdika,
Janka,
kawausokawau,
kirusya,
lblsr,
Lenusya,
lioness,
Lula,
Lusya,
marik68,
Marishulya,
Marlene,
mimy,
Mishelle,
Nataha,
Nika,
Nikkolo,
nusya,
Ojosama,
oksana kevlova,
Olga,
orhideya,
ostylina,
Roza,
Shodashi,
sweet lana,
tata-63,
Veras,
Veselushka,
АЛМА,
Анюта,
Беладонна,
облако,
Панна,
Риночка
|
Метки |
диеты , питание |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Разное (книги и видео) | Shodashi | Книги, статьи, материалы, видео | 88 | 05.09.2019 22:29 |
Что такое эмоции, как возникают, как «работают» | Mishelle | Техники глубинной самокоррекции | 3 | 15.02.2011 14:42 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |