|
|
27.03.2013, 13:43 | #1 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Литва
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 564
Поблагодарили 1,443 раз(а) в 106 сообщениях
|
Встречай весну в отличной форме
ВСТРЕЧАЙ ВЕСНУ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Зимний период наконец-то закончился, пришла весна, и принесла с собой птичий гомон, яркое солнышко и первые зелёные травинки, пробивающиеся сквозь ещё холодную землю к теплу и свету. Всё это хорошо, плохо только то, что именно весной, в период межсезонья, нас настигает так называемый весенний авитаминоз, и как следствие этого снижается иммунитет, атакуют простудные и обостряются хронические заболевания. Состояние кожи и волос
Читать дальше...
|
27.03.2013, 17:04 | #2 |
Регистрация: 08.04.2010
Адрес: Донецк, Украина
Сообщений: 367
Сказал(а) спасибо: 1,427
Поблагодарили 3,360 раз(а) в 386 сообщениях
|
Отличная тема. Давно ждала, чтобы кто-то создал)) Девочки, давайте вместе возьмемся, глядишь, и переместим тему в марафоны? Помните как мы дружно сбрасывали 5 лет за 5 недель? И ведь сбросили) А весной мне на ум всегда приходит одно выражение: "Весна - пора цветения, только почему-то лицо напоминает не цветок персика, а прошлогодний снег" Давайте вместе вытаскивать на свет Божий эффективные рецепты. кем-то позабытые, а кем-то ни разу не опробованные. Я сейчас вот с опозданием, но открыла для себя тему с Анной Куркуриной - столько нового, увлекательного, рекомендую всем, кто еще не добрался до нее. А для лица начала маски из печени, о которых узнала здесь. Я поняла, что весной организм гораздо слабее, чем зимой. И вес начал у меня расти именно к весне. запас жизненных сил истощается, взять их пока негде - несмотря на календарь, тепла, солнышка еще нет. Поэтому так важно поддержать организм и витаминами, и травками. Еще раз спасибо автору за тему!
|
27.03.2013, 23:21 | #3 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Напоминаю про чистку тиосульфатом натрия. Я сейчас кое-какие препараты принимаю, после них обязательно по сульфату "вдарю".
Где-то на форуме есть о нем подробно. О том, что взялась за ножки мирового стандарта - уже писала. Очень люблю эту методу. Пока не постройнела, как хочется. Но помню, что каждый год к весне фигура оказывается совсем не такая, как мне хочется. Но ближе к делу все устаканивается.
__________________
Всё возможно! |
28.03.2013, 11:21 | #4 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
А я нашла прекрасную альтернативу упражнениям на ножки) - ну это для ленивых или для таких,как я - кому нельзя давать даже средние нагрузки. Это баланс-подушка. на которой нужно просто стоять 20 минут в день. Правда,я пока могу только 10 - но за эти 3 дня так хорошо подтянулись и укрепились ноги - удивительно! А делать-то особо ничего не надо) смотри фильм и стой, балансируй)
|
28.03.2013, 11:33 | #5 | |
Регистрация: 17.08.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 257
Сказал(а) спасибо: 2,656
Поблагодарили 2,311 раз(а) в 255 сообщениях
|
Цитата:
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
28.03.2013, 12:32 | #6 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Балансировочный диск
Балансировочный диск с нестабильной поверхностью Balance Disc помогает развить мышцы ног и рук, мышцы спины, тазобедренные мышцы, поддерживающие внутренние органы, мышцы пресса, мелкие связки-стабилизаторы, отвечающие за равновесие, а так же, мышцы груди и ягодиц. Тренировка с диском поможет развить пластику, чувство равновесия и координацию. Даже если просто сидеть на "нестабильной поверхности", можно проработать и укрепить мышцы пресса и боковые мышцы, а также с помощью массажной поверхности, еще и провести борьбу с целлюлитом, усилив кровообращение в области ягодиц. Диаметр диска 590 х 180 мм. Это диск, оказывается) подушки прямоугольной формы. Упражнений с ними достаточно много, я пока только стою, периодически делая повороты в стороны. |
28.03.2013, 12:52 | #7 |
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Венгрия
Сообщений: 292
Сказал(а) спасибо: 1,656
Поблагодарили 1,375 раз(а) в 244 сообщениях
|
Сегодня обязательно попробую. У меня есть похожий, но назывался он не так, а просто подушкой. К нему был приложен большой плакат с упражнениями, которые я в силу лени проигнорировала. Сначала я на нем сидела на работе, но ничего приятного и полезного не заметила, даже думала, что он был причиной геморроя. С тех пор валяется дома, попробую стоять . О результатах отпишусь.
|
28.03.2013, 14:01 | #8 |
Регистрация: 17.08.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 257
Сказал(а) спасибо: 2,656
Поблагодарили 2,311 раз(а) в 255 сообщениях
|
Flete, спасибо за информацию!
поискала на яндексе, везде предлагается такой синий балансировочный диск, с пупырышками (для массажа хорошо?), но меньшего диаметра, чем ты написала ( 33 см х 5 см ). Как думаешь, это очень важно? Вечером хочу купить. Ну очень нравится идея "ленивой" красоты . |
28.03.2013, 14:07 | #9 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Девы, а у кого есть большой мяч резиновый? Не знаю. как он правильно называется) Когда к подруге прихожу, у которой такое есть, не слезаю с этого мяча: и сижу, и лежу, и подпрыгиваю на нем))) Чем он хорош-полезен, кто в курсе? Вот бы - 10 минут скачешь - 3 см с талии и -5 с жо, ээ, бедер уходят)) Есть у кого опыт скачек на мяче?
__________________
Всё возможно! |
28.03.2013, 14:20 | #10 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Алёна, я так и делаю - сначала баланс, потом мяч - на нем очень много упражнений есть, надо здесь или в отдельную подтему выложить. Фитбол называют.
Да даже просто посидеть, бока порастягивать, покрутить попой) - уже хорошо) Анюта, у меня тоже 33 см, я просто похожий по фото нашла, не смотрела на размеры. На ютубе много роликов по фитболу, например: |
|
Метки |
уход за лицом , уход за телом |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |