|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,209
Сказал(а) спасибо: 29,631
Поблагодарили 102,731 раз(а) в 11,950 сообщениях
|
![]()
Йога для стоп
Упражнения для стоп, профилактика и лечение плоскостопия. Простые и полезные упражнения для ног. Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Йога помогает осуществить эффективную нагрузку и привести мышцы стопы в тонус. Решая проблему стоп с помощью этой практики, вы одновременно избавляетесь от боли в спине, плечах, бедрах и коленях. Йога не только дарит ощущение свободы в теле, но и устраняет причину боли, так как очень часто проблемы со стопами и есть причина неровности в теле, а значит болей в спине, в коленях, мышцах голеней и бедер... Комплексы упражнений для здоровых стоп ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом! (Роман Бодьо) Это комплекс из шести легких упражнений, каждое из которых выполняется одну минуту. Делайте их каждый день – и ваши стопы будут здоровыми 00:00 – Вступление 00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев 01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки 02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев 03:44 – Упражнение 4. Поочередное приподнимание пальцев 04:49 – Упражнение 5. Заваливание стоп 05:53 – Упражнение 6. Подъем на носочки
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
йога , лфк , стопы |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Для здоровых ног | Feuer | Совершенное тело | 349 | 29.08.2023 11:36 |
Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма! | Shodashi | Взаимопомощь | 51 | 12.03.2022 16:00 |
Коррекция стоп | Shodashi | Совершенное тело | 284 | 12.03.2022 13:23 |
Комплексы | Ojosama | Корейские видеоуроки по созданию красивого лица | 9 | 04.12.2017 00:58 |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |