|
|
![]() |
#1 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,211
Сказал(а) спасибо: 29,634
Поблагодарили 102,738 раз(а) в 11,953 сообщениях
|
![]() Смотрите также на Портале AGELESS:
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,211
Сказал(а) спасибо: 29,634
Поблагодарили 102,738 раз(а) в 11,953 сообщениях
|
![]() Восточный остеопатический экспресс-массаж для шеи и декольте Нанести на руки увлажняющий крем, гель или масло, и хорошо его распределить, чтобы руки были обильно смазаны. ![]() ![]() 1. Массаж грудинно-ключичной зоны. ![]() Это очень полезное и эффективное упражнение для зоны декольте. Повторите 3-5 раз. На анимашке девушка выполняет движения в одежде, но, учитывая, что руки смазаны кремом, лучше, если есть возможность, делать это на обнаженную кожу. 2. Массаж боковых сторон шеи. Немного наклоните голову в одну сторону. Плечо не поднимайте, наоборот, чуть оттяните его вниз. Почувствуйте, как потянулись шейные мышцы, слегка растянулись шейные позвонки. Никаких усилий прикладывать не нужно, легкое ощущение натяжения и длины.Прогладьте боковую части шеи, ведя руку снизу вверх. Дойдя до уха, заверните руку и легким движением прогладьте область под подбородком (ваш овал снизу) по направлению к центру. Нижнее движение очень легкое, расслабляющее, представьте, что во время всего упражнения вы ладонью снимаете напряжение, как под вашей рукой разглаживаются и расправляются мышцы и кожа. Так оно и будет происходить. ![]() Вид сзади ![]() Можете чуть наклонить голову вперед, это даст еще большее натяжение. Только не переусердствуйте. В шее не должно возникать болевых ощущений. Вид сбоку ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
восточный массаж , ключицы , массаж шеи , шея |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |