А я нашла прекрасную альтернативу упражнениям на ножки) - ну это для ленивых или для таких,как я - кому нельзя давать даже средние нагрузки. Это баланс-подушка. на которой нужно просто стоять 20 минут в день. Правда,я пока могу только 10 - но за эти 3 дня так хорошо подтянулись и укрепились ноги - удивительно! А делать-то особо ничего не надо) смотри фильм и стой, балансируй)
|