Сообщение от
Зина
И она сказала мне втянуть живот, свести лопатки и запрокинуть голову назад. ...Стала делать так в течение дня
Зина, и это все упражнение?
А как долго сидеть в таком положении? Как далеко запрокидывать голову? Можно ли/нужно делать вращательные движения?
и через сколько времени заметили улучшение зрения?