[Solen]

При судорогах в икроножных мышцах я делаю следующее:
аккуратно тяну ступню на себя, одновременно выпрямляя ногу и при этом слегка постукиваю пяткой о что-нибудь твердое. Через пару минут судорога, как правило, отпускает