Сообщение от
Oceola
Девочки, делаю гормональную гимнастику в течение недели. Нравится очень! Эффект заметила практически сразу. Свежей и энергичной чувствую себя весь день и настроение улучшилось) Делаю до 6 утра (на работу к 8,встаю рано), а в выходные - когда проснусь.
У меня вот какой вопрос: обязательно делать лёжа в постели? У меня муж чутко спит, вставать ему позже, поэтому ухожу в другую комнату и делаю там, причём лёжа только упр.9
Как и обещала, спросила у Ольги. Она сказала, что это гимнастика лежа. Но... Она, например, если в поездке, делает ее в люмом положении.
Но... Когда мы лежим, то тело расслаблено и все энергии легко двигаются в теле. Попробуйте сделать тат и так. И сами почувствуете.