Сообщение от
Alesia
а где взять такой валик? продается в спортивных магазинах?
Это снаряжение называется фоам роллер. Продается в спортивных магазинах, правда в нашем городе его нет. Мне муж сделал: сантехническая труба, подложка под ламинат и скотч. Я на нём мышцы расслабляю после силовой тренировки. Действительно, сначала больно было, а сейчас просто приятно.
В интернете по фоам-роллеру очень много информации.
Вот, например, как сделать его самостоятельно.