Девочки, спасибо за ответы, я внимательно перечитала форум и поняла что все делала даже при достаточно подробном руководстве не совсем правильно ,больше уделяла внимания именно упражнениям(кривляния
)и совсем пропускала визуализацию...так что попробую начать заново,если у кого то есть опыт компоновки и порядка применения видео уроков, буду очень признательна