Делаю эту зарядку 10 месяцев, без пропусков, но с добавлением моей постоянной зарядки (наклоны головы,приседания повороты, чуть-чуть отжимания). Пока почувствовала только на глазах - мне кажется стали меньше уставать, меня это очень радует, так как я надеюсь, что это первая ласточка из моей стаи!
