Я люблю массажи и частенько балуюсь китайскими шарами.
Это подборка массажей для развития памяти и внимания
Здесь простые, но очень хорошие упражнения для тренировки этой части когнитива. Я вообще считаю, что концентрация и деконцентрация - это самодостаточная основа основ, без которых никуда. Остальное - дело желания, прихоти и свободного времени.
А это лайфхаки для улучшения запоминания материала преимущественно в учебном процессе: