Сообщение от
Fairwind
,,,, а сколько раз повторять упражнения?
ну , вот если взять для груди - 3 положения рук по 20 секунд -и все? или каждое нужно повторить несколько раз?
хочется ж , чтоб и эффект был, и перекачаться страшно..((
Fairwind;, Нужно сделать именно 3 положения по 20 секунд. Но сделать качественно. И каждый день. Тогда будет результат.
Сообщение от
Fairwind
,,,,И еще вопрос: упражнения для талии убирают животик?
После родов кожа на животе растянулась 
. Во время кормления грудью , а мы кормились 1 год и 2 месяца, я похудела так, что ребра торчали -а все равно кожа на животе складками ...((
Попробуйте очень эффективные упражнения Мирьям Мэтьюз, особенно упражнение Скарлет О’Хара. Оно создает мощный мышечный корсет.
http://ageless.su/showpost.php?p=5110&postcount=13
Сообщение от
Fairwind
,,,,а есть ссылки на ролик Огуры? я нашла только один, а хочется все посмотреть (лучше один раз увидеть...) ..((
Fairwind, посмотрите здесь:
http://ageless.su/showpost.php?p=6966&postcount=2