PositiVV, вроде, так и принято - сначала упражнения, а потом массаж.
Недавно Рита выложила материал о спортивном массаже:
http://ageless.su/showthread.php?t=1690
И, честно говоря, я усомнилась, а правильно ли это - сначала гимнастика, потом массаж...
И лимфодренажный, наверно, лучше сначала, а потом гимнастику?
Или, как вы написали - разводить, отдельно массаж, отдельно гимнастику.
Я его, когда делаю курсами, обычно делаю сначала - в ванне (просто так получается, не задумываясь). А тут и подумала: а вдруг интуиция?
