"Ножки Мирового Стандарта" - вещь суперррская, замечательная!
Когда-то узнала о книге через форум e-diet и до сих пор безумно рада такому открытию
К этому комплексу можно возвращаться всегда, по необходимости. Лично для меня, балетные упражнения - одни из самих эффективних что есть вообще.
А если ещё с "Ножками" совмещать "Метод Мэтьюз для сужения талии".....
Даже сама загорелась снова начать!
Кстати, кому нужна мотивация... На форуме красоуля.ру одна участница выкладывала фото-результаты своей знакомой (с её разрешения, конечно).
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3002 (надеюсь, ссылка не нарушает правила). Да, девушка была изначально в хорошей форме, но зато видно, как упражнения будут "вылепливать" ваши ножки мирового стандарта