Сообщение от
Feuer
В первых два на видео ролике у него такая обувь что ощущение что мыски немного приподняты, чуть оторваны от пола... вот Кстати я попробовала сделать его упражнения стоя именно так, давление на мышцы еще больше усиливается, попробуй.
Попробовала. Можно использовать как вариант. Но положение тела становится не очень устойчивым. А он в описании к упражнениям пишет, что нужно "все время осознавать, что вы опираетесь на пятки и большие пальцы ног. Стоять так твердо, что если даже приподнять немного одну ногу (для проверки устойчивости позы)-мы должны продолжать стоять так же твердо и устойчиво." И обязательно пятки и носки вместе. Вроде как в этом и заключается
секрет его упражнений.