Огура: Вы должны научиться правильно стоять и правильно ходить , прежде чем делать упражнения.
1. Стать прямо. Выровнять ноги.
2.
Приподнять подбородок, взгляд вперед.
3. Скрестили руки сзади. Опора тела на большие пальцы ног и пятки.Четко осознавайте это во время выполнения упражнения.
©Перевод на русский язык
Svetlana Loginova. Специально для сайта
AGELESS.