Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[Veselushka]

Девочки, многие жалели, что не смогли посмотреть удаленный ролик. Если кому-нибудь еще актуально, то вот -

vBulletin [media]

[Katarina]

Пребываю в легком шоке, и где я только раньше была... Приглядывалась к этому комплексу уже давно, и все как-то откладывала начало занятия. А вчера перед сном сделала, и о чудо, до сих пор пребываю в легком шоке Мой послеродовой живот, который никак не хотел уходить, хотя после родов прошло 3,5 месяца, сдал свои позиции А я было уже смирилась с тем, что никогда от него не избавлюсь. Упражнения сделала вчера перед сном, сейчас измерила объемы. Итог: талия - 2 см, живот -5 см. То ли еще будет!

[lаnаlada]

Мне очень нравится этот комплекс. Делаю его пока только месяц, зато ежевечерне (утром стараюсь Асахи для тела). Всех своих подруг тоже научила. Ощущения отличные, правда, талия сузившись на первых порах, так и застыла в этом положении. Но, может, так и должно быть, ведь прорабатываются именно мышцы...В свое время очень хорошо убрал жирок на животике такой прием: делается йоговский диафрагмальный замок, и на выдохе, в состоянии замка, производятся быстрые толчковые движения животом, как бы активные попытки имитации вдоха.

[Шани]

И как же я раньше жила без этой гимнастики, это просто чудо! Делаю второй вечер, но мне кажется уже подтянулся живот, не верится прям)))

[Lena Davidova]

Пишу с огромной благодарностью ко всем.
Делаю гимнастику Огуры около 2-х недель.
Результаты меня порадовали. Особенно хочеться отметить - спина мне говорит спасибо.
Изменилась осанка, посадка головы.
И еще.... в течение дня постоянно вспомонаю о ровной спинке, подтягиваюсь, распрямляюсь.
И кто бы мог подумать? Казалось бы такие простые упражнения....

[Даниела]

Спасибо всем огромное кто перевел и выложил эту гимнастику Когда сделала первый раз действительно ушло 1.5 см в талии (честно я не верила, что у меня что то уйдет). Очень этому рада. Надеюсь дальнейшие результаты то же не заставят себя ждать.

[Zhanargul]

Добрый день, девочки. Делаю упражнения Огуры уже неделю. Что меня радует, это то что мышцы на спине хорошо подтянулись. В целом все тело становится подтянутей что ли. В течении дня постоянно хочется держать спину прямо. Спасибо вам всем за этот замечательный комплекс.

Во- первых, пишу с огромной благодарностью ко всем, кто разместил и саму гимнастику и оказывает посильную помощь в освоении
помогите и мне разобраться с упражнением для груди
в первом упражнении руки разводятся в стороны? широко или узко?
в третьем сложенные руки поднимаются к голове?
и еще - у меня при выполнении первого сильно напрягается пресс, живот втягивается, хотя упражнение на руки - так и должно быть?
PS не сочтите за тупую - у нас жара страшная, мозги плавятся

[ЮлияКим]

Комплекс упражнений действительно чудесный! Меня он привлек тем, что времени на упражнения тратится мало, а результаты впечатляющие. Кроме того, я надеялась, что упражнения помогут мне установить внутренние органы на свои места, т.к. после родов не прошел еще и месяц и живот все еще как у беременной . Результат превзошел все мои ожидания. Жаль, в суматохе с детьми руки не дошли до измерений, но после недели занятий живот стал практически плоским и добеременная одежда больше не врезается в талию. Спасибо большое за "японца" и за подробные разъяснения.

[Taanda]

Начала делать упражнения Огуры Йошито, но пока только для груди. Я в восторге: времени занимают очень мало, упражнения очень просты, а результат уже есть!