Тибетские гимнастики

[ryokou]

Несмотря на растущую массу информацию об Око, хотелось бы сказать, что основа и настольная книга любого, кто практикует Око - это книга Питера Келдера (в основном 1939 г. издания, Peter Kelder "The eye of revelation"). Все остальные книги - производные от этой книги.
Для того, чтобы начть заниматься хорошо использовать книгу П. Келдера, или можно использовать книгу К. Килхема (йогина, который дополнительно объясняет каждый ритуал).
Данная практика направлена на гармонизацию энергии в теле и гармонизацию чакр - что и приводит к качественному улучшению здоровья тела. Каждый человек имеет свой собственный опыт влияния Око на него (или нее). Могут старые болячки обостриться, не стоит этого бояться, надо продолжать практику. Если только не какое -то реально серьезное заболевание, которое требует поддержки докторов во время начального периода практики Око.