Циркуляция крови

[Fortunato]

Сообщение от toledo

мышцы работают и не позволяют застаиваться крови.

Таня, а ты замечала, что многие ходят неправильно? Просто переставляют ноги, ставя стопы, как утюги. Мне так кажется, что если не задействовать нормально во время ходьбы подошвенный насос (подошвенное венозное сплетение) и диафрагму за счет осознанного дыхания, то эффект будет меньшим, чем хотелось бы. Мышцы голени и бедра кровь и лимфу еще как-то качают, а низ и верх (подошва и диафрагма) не работают.Иногда даже получается после ходьбы не тонус, а тяжесть в ногах и отек на лодыжках, и мне кажется - из-за того, что не все "насосы" задействованы, блокировка внизу и наверху, ИМХО.
Что мне нравилось в методике Лисси Муссы, так это сосредоточенность на процессе во время ходьбы - как сильные пальчики отталкиваются от земли, как упруго двигается стопа, перестает быть "деревянной", становится пластичной, гибкой, как начинает циркулировать кровь, омывая и согревая сначала стопу, как будто заполняя ее изнутри теплым медом, а потом это ощущение поднимается все выше и выше.... и т.д.

[toledo]

Нина, да я и сама так хожу, плоскостопие и продольное и поперечное, делала "ножки мирового уровня", стопа укрепилась, получше стало, но заболели колени. А ведь раньше не было его, плоскостопия. Поэтому не теряю надежду как-то обратить этот процесс. Спасибо, почитаю Лисси Муссу, может что подойдет. В ветке про походку вычитала, что нужно ходить, как ходит кошка, присмотрелась, попробовала и теперь все время " крадусь". Может и смешно со стороны смотрится, но если идти медленно, то появляется какая-то давно забытая плавность, и стопа перекатывается, а не опускается как утюг (по ощущениям, никак не найду, кто бы меня снял на видео в движении, думаю, что было бы полезно для работы над ошибками ) .