Мой личный опыт похудения

[MariahL]

Тема похудения для меня ну очень актуальна, хотя я надеюсь, что до менопаузы еще далеко. Но что же будет тогда, если я сейчас расплываюсь? После 40 как-то навалились мелкие, но многочисленные проблемки - щитовидка, депрессия, и как следставие - апатия и быстрая утомляемость. Вес дошел до 67 кг при росте 158 см. И никак не хочет уменьшаться, потому что исчезло главное - психологический настрой. Раньше я спокойно обходилась без еды, а сейчас поглощаю ее в огромных количествах. И уже окончательно решила, что диеты - не для меня. И так жизнь не сахар, а еда - какое-никакое, а удовольствие, тем более ценное, когда других удовольствий нет. Или они не вдохновляют.
Из прежнего опыта могу выделить диету Миримановой - на ней я сбросила 5 кг за первую неделю! Скорее всего, это ушла лишняя вода, но для мотивации это было бесценно! Мне очень нравилось, я без труда сбросила около 12 кг не торопясь, с осени до весны. Но как только начинаю сейчас себя ограничивать - словно я с голодающего Поволжья, не могу больше двух дней продержаться.
Еще я 5 недель провела на диете Протасова - всего сбросила 5-6 кг, но что радует - они ушли именно с живота и боков! А вот на Миримановой, увы, первой худела грудь,и пропорции диета не улучшила.
Исходя из сказанного, хотелось бы найти товарищей именно со сходными проблемами - заедающими стресс и не знающими, как отказаться от лишнего куска? Раньше я не ела сладкого,а во время депрессии заталкивала в рот горстями. Депрессию вылечила, а привычка осталась. Как избавиться от психологической зависимости от еды? Кто смог? Жутко завидую тем, кто писал, что легко переносит разгрузочные дни - недавно съев на завтрак яблоко, я через какое-то время голодным волком накинулась на еду, съев в два раза больше, чем обычно))

---------- Post added at 20:11 ---------- Previous post was at 20:07 ----------

Хочу еще добавить - спорт не решает проблему лишнего веса! Года три назад я записалась в тренажерку, занималась упорно, глаза вылазили на лоб от напряжения. Ела столько же, и была уверена, что от таких сумасшедших нагрузок я похудею без диет. Увы, ни вес, ни объемы не уменьшились. Тогда я и "села" на диету Миримановой, и без всякого спорта сбросила все лишнее.[COLOR="Silver"]