Для здоровых ног

[kofemania]

Сообщение от Анна Конда

kofemania, а какими физическими нагрузками занимались эти дни? Делали для себя что-то непривычное.

.

Может это от полутапок? Не найду картинку сейчас. Там когда ходишь получается пятка ниже, чем носок. Видно начала растягиваться задняя поверхность икр. Надеюсь скоро пройдет

[Chimera]

Сообщение от kofemania

Может это от полутапок?

Наверняка, одна из причин в этом. Мой опыт применения полутапок - очень сильно начали болеть пятки и некомфорт в ступнях. До судорог не доходило. В этом году летом много ходила без каблуков (раньше всегда каблуки были) - тоже очень сильно болели пятки.
Исходя из собственного опыта: советую массировать икры, искать там триггеры. Помогает.

[Рябина]

Анна Конда, не кальций надо пить, а магний. Это таки может быть недостаток магния. Я пила. У меня были судороги без всяких нагрузок. Помогает быстро.

Сообщение от Анна Конда

онлайн-тренинг по укреплению спины.

А вот об этом можно поподробнее?

[Odori]

У меня тоже возникают иногда судороги буквально на ровном месте - с дивана встаю (даже не резко) и уже на полчаса мучений
Я спросить хотела - а как эффективно бороться с возникшей судорогой? Я однажды аж ревела - такая была боль невыносимая - и муж растирал, и иголками исколола - ничего не помогало.
(причем судорогой сводит одно и то же место на одной ноге - даже не икру, а переднюю часть от лодыжки до голени - с чем это может быть связано?)

[Aldona]

У меня бывают "сезоны", когда флебитную ногу сводит без всяких причин. Помощь одна -- встать на нее, на носок и покачаться с носка на пятку, с носка на всю стопу. Иногда может минут сорок уйти на "лечение" -- стоит ногу отпустить, ее опять скручивает, и боль ужасная. Так что может быть, это варикоз такие шутки шутит.

[Анна Конда]

Рябинушка, вот здоровая спина

Очень хороший мальчик, рекомендую. Только, блин, я в ноги его засунула, а он про спину!!!

[Рябина]

Анна Конда, спасибо! ничего, разберемся)) эх, когда все успевать?

[ЛЮБАША]

Моя мама много лет мучается от судорог ног. Недавно, побывав в гостях у сватьев, привезла такой "рецепт": если сводит судорогой правую ногу, надо взять в правую же руку пплоскогубцы или гаечный ключ, если левую - то в левую руку. Приехав домой, как шутку рассказала это своим приятелям. А они вполне серьёзно говорят, что у них всегда под подушкой лежат плоскогубцы и они пользуются этим довольно давно. Мама теперь тоже держит плоскогубцы под рукой. Говорит, что боль уходит почти сразу же. Не знаю, как это объяснить, но точно работает

[Анна Конда]

Гюля, бросай пить, вставай на лыжи берись за пасатижи

Сообщение от ЛЮБАША

если сводит судорогой правую ногу, надо взять в правую же руку пплоскогубцы или гаечный ключ, если левую - то в левую руку.
Не знаю, как это объяснить, но точно работает

Ой, девоньки! Оказывается, боксерская капа и канализационные трубы с энергофлексом - это была только разминка. Какой же инструмент ждет нас впереди в правом (вот уже и левом ) деле покорения красоты и здоровья!

[ЛЮБАША]

Вот нашла этот совет в газете "Бабушка" - http://babushka.ua/myshechnye-boli-i-sudorogi