Для здоровых ног

[fatima]

Вот еще мне попалось упражнение.
Здесь, конечно, анонсируется курс, для ног, но и дается одно простое упражнение с объяснением механизма действия.
Интуитивно, я с поднятыми ногами минут 10-15 лежу, как в этом видео, каждый день, только ноги не связывала, что, судя по всему, является необходимым условием для усиления потока крови. Добавляю его себе для моего комплекса

vBulletin [media]

[kawausokawau]

Сообщение от natkoroleva

Сегодня третий раз делала массаж, выложенный Леной. Все замечательно, Лене респект. Но у меня при проверке на щелчки, колено издает звуки сыплющегося песка. А сегодня еще и щелчок раздался.
Вот что с этим песком делать? Или это все возраст?

Наташа, если после нескольких массажей щелчки в коленках всё ещё слышны или щёлкают другие суставы ног, то проблемы не в лимфе, проблемы во внутренних органах. Надо поработать с животом. Кажется, щелчки в коленях - это проблемы или желудка или поджелудочной. Я могу сейчас наврать. Можно послушать Огулова, он об этом рассказывает.

[Olga]

Задите в раздел Вильгельм Райх и психология тела пост 9 по упражнения Лоуэна. Так там есть эта красота. Очень действенная, но еще дополнительные действия
отдельно упражнения из другого семинара
[COLOR="Silver"]

---------- Post added at 16:29 ---------- Previous post was at 15:05 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=0EYn7xH71F0

[fatima]

Сообщение от Olga

Задите в раздел Вильгельм Райх и психология тела пост 9 по упражнения Лоуэна. Так там есть эта красота. Очень действенная, но еще дополнительные действия
отдельно упражнения из другого семинара

Ой, как интересно!!!

А я сегодня тему увидела, заглянула, поняла, что надо обязательно найти время, изучать. Спасибо, что подтолкнули ещё

[Olga]

vBulletin [media]

Очень рекомендую.

[zigrida]

Месяц назад была на приеме у одного медицинского светилы в Москве, специализирующегося на операциях коленных и тазобедренных суставов. Замучила его вопросами о профилактике разрушения хрящей в колене (чем меня запугали другие врачи после разрыва менниска). Ответ : занимайтесь на эллипсоидном тренажере и будет Вам счастье. Приобрела этот тренажер, очень нравится. Можно и велотренажер, но в нем нагрузка на колени больше.

[Solen]

Упражнения для укрепления стопы.

Мышцы стопы выполняют гемодинамическую функцию, способствуя возврату крови по венозным сосудам к крови. Плохая стопа это плохие суставы, подагра, шпоры, плоскостопие. Упражнения Бубновского,представленныe в видеоролике, направлены на укрепление стопы.

vBulletin [media]

[kotsara]

Спасибо за эту прекрасную тему. У меня после полостной операции почему-то "полетели" в первую очередь ноги. Упражнения от Chiara-Strega супер. У меня ноги всегда холодные как у лягушки. Я 20 лет сплю зимой и летом в теплых носках, а благодаря этим упражнениях уже который день ноги горят. У меня такого никогда не было) А вот постукивание пяток от бессоницы мне не помогло.

[божья корвка]

Сообщение от kotsara

Спасибо за эту прекрасную тему. У меня после полостной операции почему-то "полетели" в первую очередь ноги. Упражнения от Chiara-Strega супер. У меня ноги всегда холодные как у лягушки. Я 20 лет сплю зимой и летом в теплых носках, а благодаря этим упражнениях уже который день ноги горят. У меня такого никогда не было) А вот постукивание пяток от бессоницы мне не помогло.

Не подскажите номер сообщения от Chiara-Strega,.Вроде все пролистала

[kotsara]

Сообщение #11 было от Olga на стр. 2 с упражнениями от Chiara-Strega.