Массажеры и упражнения с ними

[flete]

Жаклин, чтобы обработать колени, надо сначала ниже опустить сам массажер - там регулируется на стойке. Хотя не знаю, какой у вас рост - у меня 160, поэтому колени обрабатываю спокойно - опускаю ремень, колени сначала вместе, потом уже делаю по одному. Нет, не ребром ремня - он нормально ложится, хотя и тянет вверх, это да. Конечно, не совсем комфортно, хотелось бы пониже еще, но сделать можно). У меня больше проблема с руками - как упираться в массажер)) - зато как разработались суставы!)) И сзади приспособилась делать одновременно с боковыми частями ног - встаю так, что массирую боковую часть и одновременно заднюю часть другой ноги - ее немного выставляю назад, потом меняю.
Кремы никакие не использую, я аллергик - по отдельности нормально, а вот если крем с массажем, облезлость гарантируется)

[Dilya]

Девочки! мне недавно подарили массажер NOZOMI MH-103:
Из инструкции: " Массаж производится посредством четырех подвижных головок с резиновым покрытием. Головки работают в асинхронном режими и производят эффект очень тщательного массажа руками. Кроме механического воздействия массажер МН-103 генерирует поток ионов имеющих отрицательный заряд. Для этого массажер оснащен лампой ионного излучения. Ионизация совместно с массажем оказывает очень мощный расслабляющий и оздоровительный эффект. Отрицательно заряженные ионы значительно повышают метаболические свойства организма и приостанавливают разрушение клеток. Таким образом повышается сопротивляемость организма многим болезням и раздражителям и значительно снижается процесс старения. Массажер имеет очень удобную конструкцию и длинную удобную ручку, что дает возможность проводить процедуры самостоятельно."

Читать дальше... 

Массаж шеи, плечевого пояса и рук.


Массаж ног и ступней.


Массаж спины, бедер и абдоминальной области.

Я пока балуюсь по 2-3 минуты, по инструкции не более 15 минут.. Обрабатывала воротниковую зону, живот, бедра и попу..

Кто-нибудь таким пользуется?? Интересно впечатления и результаты.