Для здоровых ног

[Chimera]

А еще это лето ознаменовалась тем, что я трижды сбила коленку.
История такова: иду (не быстро), подворачивается левая нога и я падаю на правое колено. Колено и и щиколотка правой ноги свезены до крови.
На обувь не грешу: первый раз обувь была на танкетке, второй - на шпильке, в третий - на плоской подошве. Значит дело в ноге.

Девочки, на какие упражнения обратить внимание, чтобы укрепить голеностоп?

[Dilya]

Эля! я из массажа ног от Лены взяла кручение голеностопа, у нее в оригинале по 50 раз в одну сторону и в другую, пальцы рук при этом пропускаешь через пальцы ног..
50 раз я не делаю, но по 20 раз стараюсь..

Ох, девочки.. читаю я тут про тапочки, аж слюни текут.. мой заказ приедет только в середине августа. Тож не понятно что с ногами становится.. я вдруг поняла, что у меня есть стопа, икры, колени , потому как чувствую там не совсем приятные ощущения порой..