Гимнастика и массаж при поражениях мимической мускулатуры

[Marjankin]

Спасибо за материал! На своем веку уже перепробовала едва ли не все упражнения. Особенно отмечу упражнение для смыкания глаза через раздражение ресниц. Обязательно нужен помощник, который будет чем-то безопасным, к примеру, ватной палочкой, создавать угрозу глазу, который, конечно же, захочет закрыться. Раньше мне в глаза попадал даже снег (а прямое попадание метко пущенной снежинки довольно болезненно). Спустя год упражнений для круговой мышцы глаза, он значительно уменьшился в размере.
Теперь прибегла к описанному выше упражнению с раздражением, и результат стал еще лучше: верхнее веко отзывается очень хорошо.
Есть замечание, что утром веки лучше выполняют внезапное смыкание, т.к. после сна они не успели еще получить много нагрузки и довольно расслабленны. В конце дня, после столкновения с книгами, экраном, ветром и пр. глаз закрывается чуть хуже. Поэтому я бы рекомендовала людям с такой проблемой чаще делать и обычную гимнастику для глаз (повороты, рисование глазными яблоками, "взгляд Шивы", слежение за движущимся объектом и пр.), чтобы снимать напряжение.