Почему фитнес не помогает

[Олесия]

описываю как делала я: ставила якорь на состояние "готовность к действию". Представила состояние готовности, когда неизбежно последует действие( я предстваляла как перед выходом из дома смотрю на себя в зеркало- ощутила "готовность" в пик своего переживания три раза щелкнула пальцами и сказала "готова". Сразу же опробовала якорь: щелкнула три раза пальцами, сказала"готова" и начала делать упражнения. Девочки, это и правда работает, в течение месяца я щелкала пальцами и говорила"готова!!" и следом, на автомате начинала делать зарядку:летающий японец,шагающий, планка итд. А еще работала с частями, т.е. с частью которая отвечет за мое похудение. вот техника :
.

Как это все работает? Лучше один раз почувствовать, чем 100 раз прочитать.
Предлагаю сделать простые шаги.
1. Определите, чего вы хотите. Желательно, чтобы эта цель вас «грела», была желанной
2. Оцените от 0 до 10 свою способность этим обладать. Если выше 7, загадайте что-нибудь другое, более актуальное
3. Подумайте, какие ресурсы вам для этого нужны. Выпишите их себе через запятую
4. Каждому ресурсу определите свой цвет. Какого цвета уверенность, как если бы она обладала цветом? Какого цвета спокойствие, как если бы оно обладало цветом? Цвета могут совпадать или не сопадать с таблицей цветов, о которой я говорил в одной из заметок — это неважно. Главное, чтобы цвет «приходил» в первые 8 секунд. Все цвета выпишите рядом с ресурсами.
5. Увидьте себя со стороны. Можно поставить перед собой стул и посадить себя туда.
6. Глядя на себя со стороны начинайте ресурсирование — ввод выбранных вами ресурсов. Стандартное ресурсирование в Нейротрансформинге — представить как сверху на вас, сидящего на стуле (стоящего в комнате), спускается шар или облако соответствующего цвета, всасывается через темечко, или окутывает, впитываясь в тело. Увидьте как ресурс полностью пропитывает ваш образ, каждую клеточку его тела. Посмотрите на образ, получивший ресурс. Он кажется более уверенным (если работали с уверенностью)? Более спокойным (если работали со спокойствием)? Если да, то вы все сделали правильно. После ввода всех ресурсов объединяйтесь с собой-получившим-ресурсы, почувствовав, как властно этот отресурсированный образ расширяется в вашем теле, заполняя его и вытесняя все остатки неуверенности и прочих неэкологичных состояний. Если что-то лишнее было, очистите себя под воображаемым водопадом и возвращайтесь в здесь и сейчас.
7. Сделайте вдох выдох, окончательно вернитесь в текущую ситуацию.
8. Оцените от 0 до 10 свою способность обладать тем, что вы написали в пункте 1. Бал повысится.