Я продолжаю дальше занималься решением своих проблем.
Хотела поделиться наблюдением. Я поняла почему на фоне занятий с лицом и телом у меня усилились и ухудшились определенные части лица.
Я думаю у нас у всех есть свои проблемные зона- у меня это завязанный в узел подбородок, носогубные и межбровная. И чем больше я работаю с лицом, и расслабляю разные части, тем больше они затягиваюься и зажимаются в проблемные.
Но, спустя месяц регулярных занятий, я вижу улучшения, незначительные, но улучшения даже в проблемных зонах. Я так же решила запастись терпением, словом которое даже не в моем словаре, каждый раз напоминая себе, сколько занимает времени сесть на шпагат. Так что с лицом проще быть не може.
Еще мне попадалось очень много видео остеопатов, с постоянным напоминанием о том, что носогубная складка находится сначала в стопах, затем в ключично-сосцевидной, а лишь потом в лице. Что межбровная тоже сидит сначала в анусе, потом в скальпе, и лишь в заключении, меж глазами. Спазмированная шея в диафрагме, и т.д. И что работой с одним лицом и шеей не отделаться.
__________________ Нет ничего вкуснее чем быть худой
Еще мне попадалось очень много видео остеопатов, с постоянным напоминанием о том, что носогубная складка находится сначала в стопах, затем в ключично-сосцевидной, а лишь потом в лице. Что межбровная тоже сидит сначала в анусе, потом в скальпе, и лишь в заключении, меж глазами. Спазмированная шея в диафрагме, и т.д. И что работой с одним лицом и шеей не отделаться.
Вот да! Когда занялась дыханием, смотрела видео-уроки Сахарчук. Вот она советовала начинать учиться дышать с расслабления ануса. Он, типа, у всех зажат (что поделать, жизнь у нас нервная ).
Стопами тоже начинаю заниматься. Пока периодически разминаю мячиком. Все эти жесткие фасции тянут лицо вниз.
Еще мне попадалось очень много видео остеопатов, с постоянным напоминанием о том, что носогубная складка находится сначала в стопах, затем в ключично-сосцевидной, а лишь потом в лице. Что межбровная тоже сидит сначала в анусе, потом в скальпе, и лишь в заключении, меж глазами. Спазмированная шея в диафрагме, и т.д. И что работой с одним лицом и шеей не отделаться.
Господи, как во всем этом разобраться и самое основное найти время все это делать? Это надо не работать и только заниматься каждой частью тела. Составить бы комплекс, состоящий из упражнений (по одному самому эффективному) на каждую часть тела, начиная от стопы и заканчивая шеей. Но как во всем этом разобраться и найти самое лучшее, то ,что действительно будет работать.
Господи, как во всем этом разобраться и самое основное найти время все это делать? Это надо не работать и только заниматься каждой частью тела. Составить бы комплекс, состоящий из упражнений (по одному самому эффективному) на каждую часть тела, начиная от стопы и заканчивая шеей. Но как во всем этом разобраться и найти самое лучшее, то ,что действительно будет работать.
Методом проб и ошибок. А потом снова комбинирование, чтобы найти оптимальный для себя вариант занятий. Это действительно занимает много времени, особенно на стадии выбора, подбора и разучивании упражнений. Я для себя определилась, а теперь пытаюсь их скомбинировать так, чтобы охватить все части тела в течении двух дней. Шею и лицо стараюсь делать каждый день.
Но, не надо забывать, что это не только инвестиция в красоту, но, самое главное- здоровье. Это должно стать не просто привычкой, а образом жизни.
__________________ Нет ничего вкуснее чем быть худой
). 
Комбинированный вид
.png)
