Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[Tatuana]

После прохождения комплекса заниматься нужно постоянно три раза в неделю. Несколько лет назад дважды проделывала комплекс. Результаты великолепные, ножки приобретают балетную форму, а бедра в области перехода от талии восточную округлость. Но все это великолепие постепенно сходит на "нет", если не заниматься. У меня, например, галифе выросли, опять занимаюсь "ножками мирового стандарта". Упражнения "у станка" делаю на виброплатформе, трачу 5 минут,эффект тот же, а дальше по книжке.