Мой личный опыт похудения

Сообщение от MariahL

Я так прониклась этой пирамидой, что несколько дней не писала. Здорово, что на первое место ставят движение. Я, собственно, хотела вот о чем. Постоянно читаю о том, что совы не могут и не хотят есть утром, а вечером пытаются соблюдать правила для жаворонков, мучая себя. Я как-то читала о другой системе питания, автор обещает и похудение, и омоложение и утверждает, что ее система основана на биоритмах организма. Суть ее в том, что утром нужно только пить, ибо работают почки, а есть нужно вечером! Первый прием пищи - где-то в районе обеда, и должен состоять из свежих фруктов или овощей. Ужин полноценный, можно есть, что хотите. Отдельно хочу отметить, что утром можно пить только воду! Никакого чая, кофе и компота. Мне эта система не подходит, но если кому-то нужно, я попробую поискать первоисточник.

Если не затруднит, поищите, пожалуйста, похоже - это моя система

[MariahL]

http://www.abc-your-health.com/yourth.html

Вот ссылка, изучайте

[Miami]

Прочитала статью по ссылке. Согласно утверждениям, почки работают с 3 до 5 утра, воду нужно пить во время активной работы почек. А какой смысл тогда её пить в 7-8 утра? И ещё, рекомендуют именно холодную воду. Много лет назад читала о том, что именно ОЧЕНЬ горячую, но не кипячёную воду нужно пить на тощах за 20 минут до приёма пищи. Так и поступаю много лет. Где правда?

[Olessy]

я пью теплую воду перед обедом, помогает есть меньше.

[Umka]

Сообщение от Miami

И ещё, рекомендуют именно холодную воду. Много лет назад читала о том, что именно ОЧЕНЬ горячую, но не кипячёную воду нужно пить на тощах за 20 минут до приёма пищи. Так и поступаю много лет. Где правда?

А правда возможно в том, что все мы индивидуальны. Я читала как рекомендации пить холодную воду, так и горячую, со своими аргументами. Я пробовала и ту, и другую. Врач не советовала мне пить очень горячую воду, т.к. это может быть вредно для стенок желудка. Для себя сделала вывод, что мне комфортнее пить теплую воду, немного прохладнее, чем чай. Летом конечно пью холодную.

[Fortunato]

Таня, я пью натощак воду комфортной температуры, не слишком горячую, ближе к теплой. Ориентировалась на мнение, что дело не только в почках, но и в том, что:
- активизируется обмен веществ после ночного отдыха;
- организм несколько обезвожен за ночь, нужно в первую очередь восполнить жидкость для его нормальной работы;
- смывается всякая бяка со стенок желудка, образовавшаяся за ночь.
О холодной воде было написано, что это не есть хорошо. А где правда - тоже не знаю. Действительно, все убедительно пишут.

[ritiх]

Вообще, пить именно холодную воду, какой смысл - в желудке она все равно нагреется и в кишечник пойдет уже теплая.

[Dilya]

Я пью всегда воду комнатной температуры, пробовала пить теплую - не понравилось. Утром 2 стакана (иногда один стакан с медом и яблочным уксусом), в течение рабочего дня слабо заваренные зеленый чай (и теплый и комнатной температуры), вечером если пришла домой до 7 часов - то тоже выпиваю 1-2 стакана воды комнатной температуры.. Наверное, действительно все индивидуально.

[MariahL]

Сообщение от Miami

Прочитала статью по ссылке. Согласно утверждениям, почки работают с 3 до 5 утра, воду нужно пить во время активной работы почек. А какой смысл тогда её пить в 7-8 утра? И ещё, рекомендуют именно холодную воду. Много лет назад читала о том, что именно ОЧЕНЬ горячую, но не кипячёную воду нужно пить на тощах за 20 минут до приёма пищи. Так и поступаю много лет. Где правда?

Я Вам больше скажу - согласно некоторым утверждениям, почки работают вечером, другие утверждают, что глубокой ночью, так что правды мы не узнаем никогда)) А вот насчет воды - я всегда пью холодную (не с холодильника, а комнатную), теплая или горячая у меня ассоциируется уже не с водой, а с супом) Поэтому надо, наверное доверять собственным ощущениям. Кому-то подходит одно, кому-то другое.

[ga-lin-ka]

Пью воду комнатной температуры...Холодную - некомфортно, а горячая - это уже чай И, как сова, никогда не могла смириться с тезисом про отданный врагу ужин, прям аж душа за ужин болела - у меня это основной прием пищи (за исключением полугода в жизни, когда активно сбрасывала вес, о чем уже писала). А утром - водичка, потом кофе через пару часов...Так получается... И, наверное, тут напишу, за последние две недели на Асахи для тела (выучила) - минус 3-4 см в объеме талии. Вес не знаю - не взвешивалась, а такое есть...