Встречай весну в отличной форме

[Solen]

И у меня тоже есть балансирующая подушка. Она у меня под рабочим столом лежит, я ее периодически под ноги подставляю. Спасибо, что напомнили, что она также подходит для выполнения упражнений. Постояла на ней мин 15, с балансом особых проблем нет, а вот мышцы на ногах устали.

[flete]

Да, с балансом-то проблем нет - именно ноги и устают, приходится уходить...

[Dilya]

А у меня вот такая балансировочная подушка для ног, купила и забросила.

надо будет попробовать поэкспериментировать с ней тож..

[Rinnay]

Начала ходить в баню. В обычную, общественную, советскую, по пятницам, после работы, благо, баня за углом. Ощущения после бани божественные: легкость во всем теле и мироутворенность. Мажусь солью, смешанной с маслом виноградной косточки (отличный скраб), на голову маска из репейного масла, затем парная. Потом мед на все тело, опять парная. Потом еще жесткой щеточкой по всему телу пройдусь. Кожа все неделю бархатная. В парилке нахожусь по мере комфортности. Хотя так хочется на верхней полочке и с веником! Девочки-банщицы, поделитесь опытом!

[Dilya]

Rinnay! , я хожу в общественную баню больше 40 лет, мама приучила, хотя дома всегда была ванная и горячая вода, а баня была через дорогу. Париться веником так и не научилась (мне просто плохо становится). Хожу раз в две недели, моюсь не меньше двух часов . Сейчас подключила к банному процессу массаж стоп и икр из Лениного массажа ног . Банный процесс начинаю с массажа всего тела массажными шариками с шипами на намыленное тело.

[Odori]

А я никак не могу себя взять в руки.. Эта противная погода сподвигает только на зарыться подальше в теплый уголок, да обязательно с чем-нибудь вкусненьким! Раньше у меня с наступлением весны такой авитаминоз просыпался - хотелось буквально пастись, когда видела всякие одуванчики-крапивки, зелень поглощала килограммами. А теперь хочется мяса! масла! да тортиков-шоколадок!
Естессно - результаты не заставляют себя ждать
Пытаюсь для начала хотя бы ограничить сладкое - по пол-чайной ложки сахара меньше в кофе, на пару долек шоколада меньше в день. Не смогу заниматься ничем больше, пока не увижу реальный позитивный сдвиг - уж такой дурацкий характер.
Скорей бы уже весна...

[ylav]

Банные процедуры это великолепное средство для расслабления тела и его оздоровления. Веник в бане это массажный инструмент, а не хворостина для наказания. Веником нагоняют горячий воздух - пар к телу, чтобы оно разогрелось, а потом уже легкие похлопывания, начинать парить лучше всего с ног, сначала стопы, далее икры и т.д. Чем лучше вы разогреете ноги тем лучше будете чувствовать позже, А массажики для лица в парилке когда вы разогреваетесь- кожа и мышцы откликаются сразу, делаю их без крема иногда на мед.

Rinnay, я тоже начала ходить в баню, и тоже по пятницам! но я парюсь по взрослому с веником, и прыгаю в очень холодный бассейн, после него - бегом в парилку и так несколько раз после этого пилинг - кофе с медом или варежка из конского волоса, после пилинга - мед и опять парилка. на голове - красная шапочка, под шапочкой маска для волос. Красавица с веником вобщем.В бане пью зеленый чай, массаж общий принимаю. Еще и компания там замечательная собирается, теплая, все очень приятные люди, как и здесь. Вывожу токсины в теплой дружеской обстановке. Вот на фоне вывода всякой дряни из организма меня и посещает воодушевление, всякие идеи, начать бегать по утрам например. Утром правда вчерашние идеи благополучно того... приказывают долго жить до следующей пятницы но ведь появляются в голове. Девочки а может замутим весенний марафон, как в декабре, как раз к маю, а?

[Olga]

envy me, зеленый чай- это напиток с холодной энергией и не соответствует вообще цели бани. Лучше пить с малиной и травами, выводящими шлаки. Зеленый чай этому не способствует.

Спасибо, надо же, а я и не знала, еще и угощаю в бане своим молочным улуном. У чаев тоже бывает энергия? Ну раз пошла такая пьянка, я еще спрошу - а для поднятия жизненной энергии, тонуса не знаете напиток?