Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике? - Страница 4

toledo · 20.03.2011, 12:06

Каждый день - от варикоза, гимнастика для шеи Шишонина, через 1-2 дня -ножки мирового стандарта

Roza · 20.03.2011, 14:06

А я, как дурочка - то одно делаю, то другое. Нет у меня постоянного коомплекса.

АлинА · 20.03.2011, 15:43

Когда все время разное, трудно отследить результаты. Непонятно, как тело реагирует на методику. Стало лучше? Стало хуже? Продолжать делать или пора исправлять то, что уже натворено (это у меня больше к лицу относится). Это с одной стороны.

А с другой – такое разнообразие заставляет мозг быть все время в тонусе и держаться подальше от старения. Мне этот вариант даже больше нравится.

Roza · 20.03.2011, 15:55

Я себе из разных методик надергала упражнений и делаю в те дни, когда у меня нет занятий в спортзале.

ЮжныйВетер · 20.03.2011, 16:46

Каждый день - "Ника" с бодифлексовским дыханием, комплекс для шеи из "ваш здоровый позвоночник", 2 раза в неделю - йога.

Umka · 20.03.2011, 17:46

Только что проголосовала в опросе по тем упражнениям, которые узнала по названию. Но, как я поняла, ко многим из них у меня просто нет доступа на форуме. Не знаю даже, как можно его получить... Указанные модераторы не доступны...

20.03.2011, 19:21

Что значит недоступны?

zigrida · 12.04.2011, 22:29

2 раза в неделю занимаюсь по видео "Я хочу такой пресс" Томили Уэбб (делаю два уровня - только на пресс). 1 раз в неделю - танец живота с близняшками Нина и Вина, а каждый день - гимнастика Шишонина, Огура с гантелью, Летающий Японец, отжимание спиной к стулу, хождение на ягодицах- 200 шагов, березка и "жук" по Ниши. Начала осваивать ножки Лотты Берк. Результатами очень довольна.

13.04.2011, 07:14

Не нашла в списке опроса гимнастику "Рождение Звезды". Поэтому галочку поставила напротив "другие".

tatiko · 13.04.2011, 11:12

Делаю упражнения из разных методик. Такой Микскомплекс.
Сначала упражнения из ""Рождение Звезды",
потом упражнение для ног:
одно из Ниши (трясучка), потом Березка, Велосипед, и лежа на животе, бить пятками по попе, Всадник.
Недавно ввела упр. с полотенцем для талии.
Занимает где-то около 30-40 мин. Иногда делаю растяжку с йоги.
Проголосовала за " другие" и всадник.

---------- Post added at 12:12 ---------- Previous post was at 11:57 ----------

Решила посмотреть видео Доктор Попов "прощай варикоз", у меня выдало не работает. Скажите в чем там суть упражнения.?