Присоединяюсь к просьбе. Очень хочу попробовать упражнения. Сейчас смена сезона и давление скачет. Не хочется подсаживаться на таблетки, хоть врач и советует.
Роня, там просто надо сильно сжимать полотенце в кулаке и удерживать его 2 минуты, минуту отдыхать и ещё раз 2 минуты сильно сжимать. То же сделать с другой рукой. Обязателен минутный перерыв.
Самое смешное, что практически то же самое упражнение я недавно встречала на форуме под заголовком типа "профилактика инсульта" или нечто вроде. Так что идея витает на форуме, только надо поискать.
Эх, теперь небось, долго не дождёмся от вас сообщений. Притаитесь за чтением, и забудете о нас... А ведь мы будем ждать ваших замечаний по упражнениям, для обмена опытом...
Роня, там просто надо сильно сжимать полотенце в кулаке и удерживать его 2 минуты, минуту отдыхать и ещё раз 2 минуты сильно сжимать. То же сделать с другой рукой. Обязателен минутный перерыв.
Самое смешное, что практически то же самое упражнение я недавно встречала на форуме под заголовком типа "профилактика инсульта" или нечто вроде. Так что идея витает на форуме, только надо поискать.
Эх, теперь небось, долго не дождёмся от вас сообщений. Притаитесь за чтением, и забудете о нас... А ведь мы будем ждать ваших замечаний по упражнениям, для обмена опытом...
kawausokawau, Лена, спасибо огромное! Информация просто жизненно важная - маме уже только клофелин и помогает
Будем терзать полотенцы. а то с постукиванием кулаками как-то не очень идет..она все время забывает, куда кого стучать.
А опытом меняться обязательно будем!
надо его только поднакопить
Роня, там просто надо сильно сжимать полотенце в кулаке и удерживать его 2 минуты, минуту отдыхать и ещё раз 2 минуты сильно сжимать. То же сделать с другой рукой. Обязателен минутный перерыв.
Самое смешное, что практически то же самое упражнение я недавно встречала на форуме под заголовком типа "профилактика инсульта" или нечто вроде. Так что идея витает на форуме, только надо поискать.
Эх, теперь небось, долго не дождёмся от вас сообщений. Притаитесь за чтением, и забудете о нас... А ведь мы будем ждать ваших замечаний по упражнениям, для обмена опытом...
kawausokawau, я начала сжимать, (только у меня низкое давление). Хочу попробовать в других целях. По утрам, где то часиков с пяти и до шести, (практически каждое утро) сильно немеют руки и тянут караул. Вообщем, неприятная басня. Если упражнение укрепляет сосуды, может поможет. О результате сообщу обязательно, только не знаю сколько времени понадобится и поможет ли в данной ситуации,но интуитивно чувствую- нужно делать!!! И ещё раз благодарность за методику
По утрам, где то часиков с пяти и до шести, (практически каждое утро) сильно немеют руки и тянут караул.
Может нехватка калия, натрия? У меня тоже было такое, начала пить с утра подсоленную воду с яблочным уксусом. Примерно чайная ложка соли (у меня кельтская) на стакан 250 мл воды+ пара чайных ложек уксуса яблочного. Помогает.
По утрам, где то часиков с пяти и до шести, (практически каждое утро) сильно немеют руки и тянут караул.
Может нехватка калия, натрия? У меня тоже было такое, начала пить с утра подсоленную воду с яблочным уксусом. Примерно чайная ложка соли (у меня кельтская) на стакан 250 мл воды+ пара чайных ложек уксуса яблочного. Помогает.
Фарида,интересно, что соль я ем почти ложками,правда. Все знакомые удивляются,а меня тянет. Спасибо за рецепт. У меня, кстати свой яблочный уксус. Попрбую ,может ещё и схудну на уксусе.
Olga, а ведь правда,у меня родовая травма - сейчас уже не помню,как правильно называется,вивих чего-то в шеи,ещё сказали ранний склероз обеспечен. Да я как то махнула на это(куча других проблем). А теперь,видимо,пришла пора. На сердце спихивала все. Спасибо за подсказку!
Спасибо за ссылку. Буду выполнять упражнение и своим родителям дам на пробу - у нас в семье гипертония и сердце наследственное. Потом напишу какой результат.
Леночка ,благодарю за упражнение с полотенечком (правда ,я пользуюсь мячиком в виде сердечка ). Выполняю каждое утро ,как еду на работу. Девочки ,без лишних слов ,ПРОСТО берите и делайте ! Это работает!!!
Большое спасибо за столь ценную информацию! Сегодня утром опробовала этот метод: проснулась - давление 130/80. Выполнила упражнение - 116/75 и в голове просветление. Мне Ооочень понравилось
Спасибо. Очень интересная информация. У меня бывает повышенное давление, это началось с приходом климакса. Раньше у меня в основном было пониженное давление, а когда погода меняется, особенно на ясную, солнечную, то понижалось очень сильно. Хотя это немного не в тему, хочу рассказать как можно повысить давление. Я узнала об этом от Новосибирской целительницы Ирины Васильевой. Может это кого-нибудь заинтересует - Нужно сложить кисти рук перед собой на уровни груди, силно надавить ими друг на друга и сказать (практически скозь зубы) растягивая слово, немного даже со свистом - сила. Помогает.
Золотое пюре форума
Притаитесь за чтением, и забудете о нас... А ведь мы будем ждать ваших замечаний по упражнениям, для обмена опытом...
. а то с постукиванием кулаками как-то не очень идет..она все время забывает, куда кого стучать.
. На сердце спихивала все. Спасибо за подсказку
!
Комбинированный вид
.png)
