Какого результата в этом плане я жду? Укрепление мышц верхнего нёба.
Танечка, спасибо за ответ, уж очень заманчивое описание упражнений с патакарой, наверное буду брать!
А для укрепления верхнего неба я постоянно делаю упражнение Лайне - http://ageless.su/showpost.php?p=144403&postcount=94 вместе со шлемом. Его на форуме назвали "держать купол нёба". Оно мне очень нра.. Тем более что на него не надо специально выделять время.
__________________ Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Девочки, дорогие, воодушевлённая вашими результатами, хочу присоединиться и приобрести Патакару. Скиньте, пожалуйста, в личку адрес интернет-магазина, где лучше его купить с доставкой в Россию. Совсем растерялась на иностранных сайтах , никогда не заказывала.
Dilya, заказывай Патакару, не пожалеешь. Умные японцы придумали, однозначно, универсальный тренажёр. Когда первый раз взяла эту " резинку" в руки, первая мысль была: блин, за что 100 баксов отдала?
Ой, девочки, я так рада, что вам понравилось и вы так же довольны, как и я. Не напрсно поделилась впечатлением. Хотя.. Я преобрела Патакару чтобы наладить дыхание. А красота пришла затем.
Кто.то писал, что образуются морщинки вокруг губ. Я хотела бы написать свое. Если вы вставляете Патакару и не поднимаете нёбо, уши и не тянете все вверх, тогда действительно могут образовываться морщины.
я вот в этот момент, когда пишу сообщение, имею Патакару во рту. Для меня главное- это тренировка для нёба. И так. Прибор раскрыт с помощью, описанной выше, специальной штучки. Поэтому рот открыт,, язык внутри рта немного назад, нёбо подтянуто в верх, автоматически (не сильно) идут щеки, виски, верхнее веко к Венечной звезде.
Конечно же, вы находите сами себе то положение Патакары с которым вы можете сидеть и работать. Да, что еще заметила. ЧТо область второго подбородка задействована по полной программе.
Еще одно:
Почему храпят? Да потому, что верхнее небо с возрастом становися, как гамак. Нёбо,пПровисает и язычок опускается "дребезжит" и все. Люди храпят, дыхание прерывается и т.д.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
По поводу продолжительности. Это лично мое мнение.
ЭТО ПОСТОЯННО НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Юнее мы не становимся, а только мудрее. Патакара создана, прежде всего, для восстановления здоровья. А где здоровье, там красота. Наше лицо пливет к низу, а Патакара позволяет этот процесс приостанавливать и предотвращать. Поэтому нигде не стоит сколько пользовать Ибо это индивидуально. Кто для чего ее преобрел.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
На одном из форумов я читала отзывы благодарных пользователей Патакары. Все пользовались тренажером по медицинским показателям. Одна женщина имела проблемы с челюстью, с Патакарой было значительное улучшение. После перерыва 2-3 недели все становилось как до занятий. Она советовала не прекращать занятия.
---------- Post added at 10:32 ---------- Previous post was at 10:15 ----------
Еще пишут, что самые эффективные занятия перед сном.