Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[Fairwind]

Девушки, а сколько раз повторять упражнения?
ну , вот если взять для груди - 3 положения рук по 20 секунд -и все? или каждое нужно повторить несколько раз?
хочется ж , чтоб и эффект был, и перекачаться страшно

И еще вопрос: упражнения для талии убирают животик?
После родов кожа на животе растянулась . Во время кормления грудью , а мы кормились 1 год и 2 месяца, я похудела так, что ребра торчали -а все равно кожа на животе складками
Полгода ходила на пилатес - спина стала ровная как никогда, "крылья"-лопатки ушли, шея стала ровнее, ноги стройнее и т.п., могу запросто поясницу и шею прижать к полу одновременно, могу еще много чего, но... живот как был, так и остался! пресс накачан верхний, а в районе пупка противная складка и кожа висит! ((