Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[fatyaka]

Сообщение от Fairwind

могу запросто поясницу и шею прижать к полу одновременно,((

не могу представить как это?
Fairwind по поводу кожи наверное уже не в этой темке надо смотреть, знаю, что медовые обертывания помогают, и нижний пресс конечно же надо прорабатывать. Тут один тренер рекомендовал делать упры на пресс , но не как обычно мы делаем , поднимая торс на 45 градусов или меньше , а когда ты полностью поднимаыеш торс и дотягиваешяа до пальцев на ногах, так действительно и верх и низ хорошо работает.

[Fairwind]

Сообщение от fatyaka

не могу представить как это?

это лежа, полностью выпрямив позвоночник
fatyaka
в пилатесе есть подобные упражнения, называется "скручивание" (видов скручиваний много). Дело не в этом, живот втянуть могу, стоя он почти плоский. А когда сажусь -все складки видны (((( Я на антицеллюлитный масаж ходила -похудела. а "живот" все равно есть!
Думала, есть какие-то волшебные техники, мною не освоенные....

Девушки, а есть ссылки на ролик Огуры? я нашла только один, а хочется все посмотреть (лучше один раз увидеть...)