Kesra, нажатие на выдохе? Вдох - отпустили. Пауза- дышим, как обычно. Так?
Выдох - плавно нажимаем
вдох - плавно отпускаем
начинаем опять выдыхать, но с нажатием совсем чуть-чуть задерживаемся и опять плавно нажимаем
вдох - плавно отпускаем
начинаем опять выдыхать, но с нажатием совсем чуть-чуть задерживаемся и опять плавно нажимаем
и т.д.
У меня вопрос к нашим экспертам : делая Асахи мы отгоняем с лица лишнюю воду из клеток, шлаки. Нужно ли после Асахи, при нанесении крема, отшлёпать себя по лицу до лёгкого покраснения, чтобы активировались клетки и крем лучше впитался?
Спасибо, значит плохо искала, надо учиться!
Как я поняла, лучше с начала делать упражнения, а потом массаж. А если по времени не получается и необходимо их разделить, то массаж в конце дня, а упры в начале?
PositiVV, вроде, так и принято - сначала упражнения, а потом массаж.
Недавно Рита выложила материал о спортивном массаже: http://ageless.su/showthread.php?t=1690
И, честно говоря, я усомнилась, а правильно ли это - сначала гимнастика, потом массаж...
И лимфодренажный, наверно, лучше сначала, а потом гимнастику?
Или, как вы написали - разводить, отдельно массаж, отдельно гимнастику.
Я его, когда делаю курсами, обычно делаю сначала - в ванне (просто так получается, не задумываясь). А тут и подумала: а вдруг интуиция?
Тань, лимфодренаж до всего, ибо будут освобождены пути, куда уйдет все ненужное.
К сожалению, все никак не было времени написать, а тему уже обсудили. Sero venientibus ossa.
Да, Olga. Я интуитивно тоже пришла к этому, причем не так давно, странно, что не раньше, как-то не останавливалась на бегу, чтобы задуматься... Я сделала некоторые наблюдения за собой. У меня были дни, когда из-за небольшого времени, которым располагала для занятий, решала ограничиться утром только одним Асахи. Выполняла его, а потом... передумывала на этом закончить. Смотрела на часы... и решала все-таки добавить к массажу упражнения. Так вот, если упражнения выполнялись не до, а после Асахи - и ощущения в мышцах, и сама работа, и кожа, - отличались качественно Совсем другая работа и эффект чувствовался по-другому. Мышцы более освобожденные, более упругие, ткани податливые. И я тоже стала практиковать лимфодренажи до занятий.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Здравствуйте девочки. Начала делать массаж Асахи-2 от 40 лет и сразу появились вопросы. В упражнении 4, где делается "колечками" пальцев, как правильно вести - надавливать как и в первом Асахи? И в упражнении 5 мне не понятно, от подбородка к губам вести пальцы не отрывая или просто нажимать на эти точки? Модель вроде бы как нажимает. Никак не могу разобраться.
У меня возник вопрос по массажу. С какой целью употребляется шелковая косынка? Я, несмотря на свой возраст, делаю весь комплекс, так как лицо мое побито временем и жизнью . Особую печаль доставляет подбородок и брыли, поэтому комплекс от 50 тоже делаю, но шелковую косынку не использую, просто провожу рукой. Поэтому интересно, какой от неё эффект? Статику снимает? Или более важное что-то? Как думаете или знаете?
Девочки, здравствуйте! Массаж Асахи делаю давно, года полтора, очень нравится.
Девочки, у меня вопрос. На несколько месяцев у меня был перерыв в занятиях (депрессия страшная была). Прибавила несколько кг и лицо поплыло. Сейчас я возобновила занятия, но лицо не реагирует ни на Асахи, ни на гимнастику, подскажите как сдвинуться с мертвой точки. Лицо чувствую, мышцы в тонусе, но внешне никаких изменений.
...Прибавила несколько кг и лицо поплыло. Сейчас я возобновила занятия, но лицо не реагирует ни на Асахи, ни на гимнастику, подскажите как сдвинуться с мертвой точки. Лицо чувствую, мышцы в тонусе, но внешне никаких изменений.
Televika, не отчаивайтесь. Если бы Вы только видели мое лицо год назад! У меня была похожая ситуация. Я в 52 года немного поправилась, и сразу очень резко поплыло лицо, появился второй подбородок, брыли. Была просто в отчаянии. Массажи в салонах, разные чудо кремы с лифтинговым эффектом результатов не принесли. Консультировалась у пластическоих хирургов в канаде, а также связывалась с российскими докторами. Посоветовали круговая подтяжку + эндоскопию верхней части лица и шеи. Собралась оперироваться, тк другого выхода просто не видела. Работа публичная, надо выглядеть. В ноябре прошлого года случайно набрела в интернете на сайт aromarti, и ...всё перевернулось. Как я благодарна этим девочкам, не передать!
Попробовала для начала всего понемногу, поняла, что в моей ситуации больше всего подойдет Маджио. И не ошиблась. Буквально за полгода лицо уменьшилось в полтора раза, раскрылись глаза, выровнялась шея, исчез второй подбородок и почти пропали брыли. Цвет лица изменился, и оно стало гладким и упругим, как у девочки. Сейчас кремами практически не пользуюсь, только чуть-чуть увлажняющим, и то не каждый день. Также перестала пользоваться помадой, т.к. губы стали ярко красными и пухлыми, какими не были даже в молодости. Знакомые, которые меня не видели всё это время, спрашивают, не сделала ли я пластическую операцию.
По совету Shodashi после 8 месяцев занятий сделала перерыв в Маджио и перешла на фейсформинг. Попробовала Асахи-1, к сожалению, не подошло. Пару недель назад начала новый массаж Асахи для лица ZOKU-ZOGAN (для тех, кому за...), эффект просто потрясающий. Ещё кое-что взяла из коруги на веки и скулы. Конечно, это не предел, определенно есть над чем ещё работать, но всё-таки результаты очень заметны и окружающим, и мне самой. Я сейчас просто летаю на крыльях от сознания собственной неотразимости.
Очень надеюсь, что мой опыт поможет Вам. Удачи и всего самого хорошего!
Золотое сердце
Совсем другая работа и эффект чувствовался по-другому. Мышцы более освобожденные, более упругие, ткани податливые. И я тоже стала практиковать лимфодренажи до занятий.
Комбинированный вид
.png)
