Циркуляция крови

[toledo]

[QUOTE=liones;106506]... Он мне посоветовал... ходить. И сказал, что в этом мое спасение. В условиях большого города я стала ходить на работу пешком 9 км, а начинала с 2-х остановок...
Liones, по-моему, в какой-то теме Вы уже писали об этом. Я тогда взяла это на заметку, даже приобрела шагомер, 9 км получается очень редко, но от 3 до 5 в день прохожу и подтверждаю, что это намного полезнее, чем стоять или сидеть. И по ощущениям, и по здравому рассуждению, мышцы работают и не позволяют застаиваться крови. Спасибо еще раз за то, что поделились своим опытом . Еще, на мой взгляд, нужно все-таки очень следить за тем, чтобы не таскать тяжести и не делать тяжелую работу. Вроде бы прописные истины, но я часто этим грешу, особенно на даче. Вены этого не любят, а лечебные колготки меня просто душат, не могу в них долго ходить, тем более летом.

[toledo]

Люблю печь домашний хлеб. Начиталась о пользе красного перца и добавила его в тесто. Очень необычно получилось, думаю, что зимой такой хлеб будет тоже "греть"..

[ryokou]

По поводу красного перца. Если вы ранее не употребляли красный перец, или употребляли редко/мало, надо помнить, что красный перец является аллергеном. Т.е. надо наращивать количество постепенно, и "прислушиваться" к себе.