Обсуждение книги "Диеты не работают"

[Анна Конда]

Саш, видимо, я специально сюда забежала - на предмет к зачОту готовиться

Меня последние 5 лет вообще не волновал вопрос веса.
Зато до этого много лет сильно волновал. И я регулярно находила какие-то диеты и сидела на них. Каждый раз на диете -2 кг (воду вывести ума много не надо, а сало как было, так и оставалось), и как только диета заканчивалась, через месяц обнаруживалось +4 как минимум.

А тут, где-то в июне надумала раз в неделю устраивать очищение, просто не есть ничего один день в неделю - выбрала себе четверг.

И будете смеяться - набрала 3 кг. Даже 4.

В общем, НЕ ГОЛОДАТЬ! Это я поняла еще тогда, когда маялась лишним весом, и это же подтвердилось и теперь.

Конечно, эти 4 кг уйдут, куда им деться-то.
Но спорт вы зря отвергаете. Хороший спорт сжигает именно жир. И укрепляется мышечная масса.

Я думаю, не заняться ли бодифлексом...