Пробовала ЛЯ прошлым летом, делала где-то месяц.У меня особого эффекта не было,хотя ощущения приятные.Но стали болеть ноги и бросила.Ничего насчет варикоза не посоветуете? я читала,что ручной массаж противопоказан, может и ЛЯ?
А вы делайте легкий лимфодренаж. Не давите сильно. А так потихоньку несколько раз в день с низу в верх. Посмотрите потом результат.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Я тоже делаю на ногах снизу вверх - это была первая зима, когда я совершенно легко и непринужденно - одинаково легко - застегивала сапоги на обеих ногах. Обычно на правой уже много лет застегивала с некоторым напрягом.
Девочки, пришла моя очередь отчитываться. Делаю ШЯ и ЛЯ два месяца. В талии ушло 3 см. Дальше не двигается. Но, я не расстраиваюсь, так как худеть сильно, нет необходимости.
Хочу рассказать об ощущениях при полете:
Сначала мышцы болели и позвонки похрустывали. Потихоньку, эти неприятные ощущения стали проходить.
Затем,недели две, при выполнении упражнения начиналась зевота. Сейчас ничего не трещит, не скрепит, только приятные ощущения.
На данный момент мой комплекс выглядит так:
Сначала делаю упражнения для шеи по Нурбекову.http://narod.ru/disk/12362612001/%D0...D1%83.doc.html Прекрасный комплекс. Как только перестаю его делать, тут же о себе дает знать остеохондроз. Затем ЛЯ и ШЯ. Упражнения по методу Мэтьюз, для сужения талии.(Я просто влюбленна в него!) http://ageless.su/showthread.php?t=1494И заканчиваю небольшой растяжкой.
Делаю вечером. Пробовала делать утром, но я так при этом расслабляюсь, что можно опять ложиться спать. Читала,что у некоторых девочек эти упражнения вызывают бодрость.
Делаю 2 дня пока - самочувствие нормальное, 1й день показались болезненными нажатия слева, на второй день справа. Это может о чем-то говорить (мне представлялось, что лимфоток одинаковый с обеих сторон тела)?
Не знаю почему, но у меня тоже левая сторона при массаже немного чувствительна. С чем бы это могло быть связано?
И еще, хочу сказать огромное спасибо организатором сайта и всем девочкам, которые делятся своими мыслями и информацией.
Делала ЛЯ и некоторые упражнения из Ассахи больше месяца.Пошла чистка лимфы,увеличилась грудь,правда ,отекали ноги,но недели через две отеки прошли.Потом увлеклась антигалифе,Т-ТАПП и хождением на ягодицах и ЛЯ позабыла.Но вот ,уже неделю как возобновила лимфомассаж и заметила,что лимфоузлы в области паха стали болезненными и,если раньше были размером с горошину,то сейчас размером с фасолину.Перечитала всю тему-выполняю с минимальным нажимом,не зверствую.Девочки,может кто сталкивался с подобным состоянием,посоветуйте,что мне делать.Будьте добры!
Это вы точно переусердствовали. Прокачивать лимфоузлы надо легко, а не со всей силой, даже в дальнейшем, а в начале вообще. Вы пока прекратите на недельку эксперемент. Пусть уляжется все и узлы расслабятся и выпустят все, что там застопорилось. Вы бы почитали, что у нас о лимфодренаже есть. Возможно поможет понять что к чему.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Благодарю за поддержку. Видимо, да, переусердствовала ! Очень много читаю-большое спасибо создателям сайта ! Хочется все и сразу, но стараюсь себя тормозить, пробую все потихоньку.
Последний раз редактировалось Lenusya; 11.05.2011 в 22:26.
Причина: обрезается текст
я делаю ЛЯ всего 2 месяца и еще АСАХИ, очень довольна! но еще сама придумала к первому упру свое! обхватить руками только невпереди у паха, а сзади под ягодицами и такими ж выжимающими движениями вести движения вниз к колену! ведь бедра полные бывают не только впереди,но и сзади! мне очень нравится. Тело от этих массажей реально становится более юным. Спасибо, сайт супер!
Девочки, приветствую. Кто может поделиться ссылкой на видеурок ЛЯ, а то начала изучать тему с самого начала, прочла несколько страниц, а видеоссылки не работают
Ой, Зигрида, милая, так увлеклась чтением, аж в голове зашумело от того, что вычитываю. Только подскажите, лимфодренажный микс и прочее Вы мне рекомендовали в поисковике этого форума искать, правильно?
---------- Post added at 21:16 ---------- Previous post was at 20:53 ----------
Сообщение от zigrida
Да, у нас в поисковике.
Очень интересная статья, ссылку на которую Вы дали выше. Скажите, а нет у Вас материалов по очистке лимфы от всякой дряни? О сути я прочла (скажем, солодка, уголь, витамины), а вот как правильно это делать, пропорции, последовательность...Не знаете?
А у меня ведь псориаз. Читала и волосы шевелились от ужаса
Золотое сердце
-1.png)
Линейный вид
.png)
