Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[lаnаlada]

Мне очень нравится этот комплекс. Делаю его пока только месяц, зато ежевечерне (утром стараюсь Асахи для тела). Всех своих подруг тоже научила. Ощущения отличные, правда, талия сузившись на первых порах, так и застыла в этом положении. Но, может, так и должно быть, ведь прорабатываются именно мышцы...В свое время очень хорошо убрал жирок на животике такой прием: делается йоговский диафрагмальный замок, и на выдохе, в состоянии замка, производятся быстрые толчковые движения животом, как бы активные попытки имитации вдоха.

[Шани]

И как же я раньше жила без этой гимнастики, это просто чудо! Делаю второй вечер, но мне кажется уже подтянулся живот, не верится прям)))

[Lena Davidova]

Пишу с огромной благодарностью ко всем.
Делаю гимнастику Огуры около 2-х недель.
Результаты меня порадовали. Особенно хочеться отметить - спина мне говорит спасибо.
Изменилась осанка, посадка головы.
И еще.... в течение дня постоянно вспомонаю о ровной спинке, подтягиваюсь, распрямляюсь.
И кто бы мог подумать? Казалось бы такие простые упражнения....