Пилатес

[Lenao]

Методу Илзе Лиепа для меня оказался просто находкой. Балетом никогда не занималась, видимо зря, как же это интересно! Конечно большие сомнение, что по двум получасовым, ознакомительным роликам (к сожалению, выпуск 1 и 2 полностью дублируют друг друга) можно похудеть на 3-5 кг за мес., а вот на занятиях с автором – без сомнений. Но как дополнение (у меня к калланетик) очень и очень… Комментарий Илзе, про пятки, где стоим на мысочках, а пятки не просто соединяем, а давят друг на друга, я перенесла на похожее упр. из калланетик – мышцы запели, такая по-новому качественная нагрузка. А руки – волшебство, да и только…