Тайм-менеджмент для здоровья и красоты

[Lenusya]

Девочки ,всем доброе утро! Утро начинаю с улыбки,не вставая , делаю лимфатический массаж от OLGA,массаж животика, массаж шиацу для лица, упры для укрепления мышц позвоночника, для плоского животика ,хождение на ягодичках. Это моя обязательная программа каждое утро.Во время зарядки стараюсь тянуть шлем или крутить язычком или "рыбку". Завершаю зарядку чечеткой -это для суставов и улучшения кровообрашения. Все под музыку!. Обливаюсь холодной водой. Собираясь на работу- сосу масло , хожу с полотенечком на спине,поджимаю хвостик. В эл-ке тоже стараюсь выполнять невидимые упры ,какие вспомню. Лежа перед ноутом ,сжимаю бедрами мягкую игрушку или перетираю жирок на животике. Каждый день захожу в AGELESS за мотивацией! Только благодаря вам, девочки , я стараюсь каждый день собой заниматься. ВСЕМ СПАСИБО!