Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Анна Конда]

Девочки, еще насчет патакары.
Мое ИХМО, что нужно, когда выполняем упражнения, чередовать руки. Иначе - опять же это видно в большое зеркало - голова все время поворачивается в одну сторону, усилие-то будь здоров!
А это нехорошо, когда голова работает всегда в одну сторону.

Кстати, по себе не могу сказать, что у меня за несколько дней работы углубились носогубки. Наоборот стали меньше.
Но я, как Наталья писала, пальцем всегда придерживаю заломы.
Ногой да, только вниз удобно тянуть, проверила. По диагонали уже неудобно.