Красота до зубов

**Анна Конда** · 28.01.2014, 11:30

Маша, Оля начала мне вчера слать обещанную книгу. Я ее распознаю (осталось всего ничего - сотня страниц

) и можно по ней как раз и марафон зачинить - и для зубов, и для здоровья

MariahL · 28.01.2014, 13:08

Таня, спасибо тебе, я как раз хотела дописать - в зубной марафон добавить отказ от сладкого, только пока не знаю, как лучше - окончательно и бесповоротно, или постепенно снижая дозу и переходя на менее вредные сладости? Как там наркоманов лечат?

Требую, чтобы нас признали больными и обращались гуманно!

Счастливая · 28.01.2014, 15:02

Да-да!!! именно так

Давайте марафонится только кто знает как правильно?
Я тоже тоннами поедаю сладкое и не могу отказаться. Каждый день начинаю под лозунгом "долой сахар", а заканчиваю ...не трудно догадаться как заканчиваю.

**Анна Конда** · 28.01.2014, 20:20

Наркоманов лечат по-разному, в одних клиниках гуманно, а в других просто привязывают веревками к железным кроватям во время ломки и отвязывают только через несколько суток, когда ломка уже миновала

(это инфа из первоисточников).

Если марафон отказа от сладкого, я тоже приобщусь, а то вчера похвасталась, а сегоня 3 кружки чая с сахаром выпила

Elenka · 28.01.2014, 22:21

Я отказалась от сладкого, совсем, когда на Ковалькове сидела. Мне очень помог пиколинат хрома. Считается, что недостаток хрома в организме вызывает неконтролируемую тягу к сладкому и мучному. Хотя, говорят, не всем помогает. Теперь снова стала конфеты поедать, но могу и без них обходиться. Все подряд не сметаю, ем только те, которые люблю. Вот только от блинчиков и пирожков трудно отказаться, когда они есть. Чай давно без сахара приучила себя пить (постепенно снизила количество), а кофе долго не могла пить несладкий. Но тоже довольно быстро привыкла. Теперь мне сахар в чае и кофе просто мешает, невкусно с ним. Так что человек такая... ко всему привыкает.

У меня другая беда: когда сажусь за компьютер, тянет что-то жевать. А сажусь я за него ближе к ночи. Есть у кого-то рецепт от практически неконтролируемого ночного жора?

Schokolade · 29.01.2014, 00:26

Из темы «Соль божественная», ссылку дать не могу, т.к. сохранила только текст, итак, как сохранить зубы:

Третье правило здоровья по Болотову. Здоровье желудочно-кишечного тракта начинается со здоровья ротовой полости, где начинается переваривание пищи. Замечено, что у животных морей и океанов зубы не болят. Материал зуба не является клеточной структурой. Фактически зубы сформированы из кристаллического вещества, благоприятной средой для роста которого является морская вода.

Помним о том, что ежедневное полоскание рта соленой водой на ночь, позволит забыть о:

• Зубной боли;
• Кариесе;
• Повышенной чувствительности зубов к холодной воде и пище;

Рецепт:
1 ч. Ложка морской соли на стакан воды – раствор для полоскания рта перед сном.

Я еще, по возможности, полощу рот солевым раствором после еды.

Shanti · 29.01.2014, 18:32

Ложиться спать пораньше?

Olga · 29.01.2014, 21:13

Кушай за часа 4 дл сна. Если ты поужинала в 6, а ложишься спать после 12, то жор будет.

У меня была та же проблема. Я теперь, когда знаю, что поздно пойду спать, стараюсь перекусываь часа за 3-3,5. В театре, если не успеваю поужинать нормально до спектакля, обязательно что-то сьем. Или имею в сумке что-то и в антракте сьедаю. Иначе по приходу бочком и что попадется, то и сьем.

Теперь о помощи при потребности в сладком. Мне помогает 100%.
Беру кусочек темного хлеба и посыпаю корицей хорошо. Заменяет тортик. Я с 8.01.2014 не сьела ни нгамма сахара. В начале ходила и выла. Но потом включила телевизор и попала на передачу о повышенном сахаре после 50. Хорошего мала. Очень часто возникают проблемы с кровообращением в ногах.
А я так люблю обувь и владею огромным количеством пар ее, и ни за что не хочу лишиться удовольствия до конца дней своих носить шикарные пары. И как рукой отрезало.

AlisaUz · 30.01.2014, 00:33

А для тех кто любит кофе или жидкий шоколад, можно добавлять карицу, кардомон или ванилин (семечки с стручка ванили) в кофе или жидкий шоколад и не добовлять сахар. Мне больше нравится ваниль, но карица лучше, особенно у кого проблемы с сахором.
Мне кажется что здоровье зубов зависит от наследственности тоже. Я не говорю что на все 100%, но на 25% точно. Моя бабушка умерла в 96 лет с половиной своих зубов. Лечить зубы она начала в 80 лет. У моей мамы в 72 года было всего 2 пломбы. Тетя в свои 55 ходит только на чистку зубов, пломб нет. У всех троих ровные белые зубы. Все ели и едят сладкое. Кроме чистки зубов обыкновенной пастой или парошком, нечего не когда не делали. Мне в этом плане повезло меньше. Моей старшей дочери вообще не повезло, хотя всегда следили за ее зубами. А вот у младшей форма зубов и цвет как у мамы и пломб нет.